Основные причины потерь энергии:

Энергорастратные позы:
сгорбленность,
сутулость,
излишняя раскованность,
различные хронические болезни,
недуги, сопровождающиеся болями,
мышечные зажимы.
резкие движения,
неправильное дыхание: дыхание ртом, неритмичное дыхание, вдох длиннее, чем выдох (а в норме должно быть совсем наоборот) .
отсутствие контакта со свежим воздухом и с природой.
гнев,
агрессия,
зависть,
уныние,
пессимизм,
депрессия,
наличие в прошлом каких-либо нерешённых проблем,
эмоциональные травмы и зажимы,
негативные эмоции окружающих, направленные на вас,
недостаточный или чрезмерный сон,
чрезмерное количество мыслей,
беспокойный ум,
чрезмерное погружение в грёзы и мечты.

А теперь переходим к теме накопления энергии.

На уровне тела физического:
Здоровый образ жизни: соблюдение режима дня, физических упражнений, питания, сна. Употребление полезной пищи.
Излечение своих болезней или хотя бы некоторое продвижение по этому пути.
Использование разнообразных чисток: отвары трав, лечебное голодание, чистка почек, печени, крови и так далее.
Релаксация для снятия своих мышечных зажимов.
Практики восточных дисциплин.

На уровне тела эфирного:
Осознавание своего дыхания, направление его в правильное русло: выдох длиннее вдоха, дыхание носом, а не ртом и так далее.
Частое пребывание на свежем воздухе, жизнь в гармонии с природой.
Сохранение спокойствия во время понижения тонуса. Не отождествление с ним.
Практика энергетических дисциплин для овладения тонкой энергией, предполагающая концентрацию на чакрах или других точках тела.

На уровне тела астрального:
Умение поддерживать хорошее настроение, независимо от жизненных обстоятельств.
Преодоление склонности к различным негативным эмоциям. Для этих целей можно использовать различные духовные практики.
Проработка эмоциональных травм и зажимов.
Позитивное отношение к людям, эмоциональная открытость.
Прекращение общения с энергетическими вампирами и негативными людьми.
Развитие в себе чувства любви ко всему сущему.

На уровне тела ментального:
Умение осознавать свои мысли в течение всего дня.
Остановка всех ненужных негативных мыслей.
Наблюдение за своими мыслями, умение растождествлять себя с ними, т. е. понимать, что вы – это не мысли.