Если накрыло, если расстроен сверх всякой меры и рвешь себе душу на лоскуты, то самое время испытать чудесную мудру.

Эта мудра называется «Избавление».

Ничего сложного и ничего личного, как и лишнего кстати. Делать её так:

Указательный и средний палец согнуть, и прижать к ладони большим пальцем, безымянный и мизинец свободно выпрямлены. Складывать на каждой руке отдельно. Руки расположить удобно, горизонтально по отношению к телу.

И ключик: Во время нахождения в мудре представьте то, что Вас беспокоит, в виде мыльного пузыря. Надувайте эти пузыри в воображении и отпускайте. Пускайте эти пузыри некоторое время (обычно рекомендуют минут 15, но лучше ориентироваться на самочувствие). Может помочь. И точно не навредит.
[205x240]