"Ладони вниз - ладони вверх"

Опустив ладони вниз, вы символически отдаете все ваши проблемы и заботы Богу. Отдайте все проблемы которые вас волнуют, только конкретно называйте каждую, не применяите общих фраз. Затем повернув ладони вверх, вы просите у Бога то, что хотели бы получить.

Сразу скажу - так молясь вы получите большое облегчение, а когда повернете ладони вверх то почуствуете тепло прикосновения Духа Святого.

Особенно когда молишься просто в течении дня методом "ладони вниз и ладони вверх" в коротких молитвах, чтобы помочь в неожиданно возникающих ситуациях. Поверните ладони вниз на короткое время и помолитесь: "Господи, забери это чувство (гнева, раздражения, озабоченности, страха, ревности и т. д.) от меня". Затем быстро поверните ладони вверх и снова тихо помолитесь: "Вместо них, Господи, дай мне (мир, любовь, понимание, доверие, покой и т. д.)".

Используйте молитвы "Ладони вниз" и "Ладони вверх", когда вы не можете уснуть ночью. Опустите руки ладонями вниз на постель. Постарайтесь представить себе, что Иисус забирает все ваши заботы когда вы отдаете их Ему. Затем поверните ладони вверх и представьте себе, как Он кладет Свои благословения мира, доверия и спокойного сна в ваши открытые ладони.



[412x350]