Это цитата сообщения Скучающая_Ленка Оригинальное сообщение

на заметку моей свекрови

Моя свекровь очень сильно помешана на похудании, не только своём, но и окружающих, чаще всего навязывая это самое похудание. Что только она не перепробовала, и таблетки, и диеты, и мази и т.д и т.п. В данный момент она зациклена на похудании моей дочери, при чём так, что можно сказать я должна голодом дочку морить, ведь по словам свекрови это полезно, так в будущем дочка научиться отказываться от лишнего. Так вот в бескрайних просторах интернета я нашла некоторую информацию для свекрови, а то она только написанному, услышанному и просмотренному верит. Итак, по химическому составу продукты можно разделить на :
*белковые
*углеводные
*жировые
И каждый из видов необходим организму, особенно растущему (это я о детках своих). Из этого следует, что существуют продукты, способствующие похудению и наоборот, помогающие набрать в весе. Но при этом очень важен режим питания, сочетание продуктов их состав и количество.

Продукты которые способствуют похудению.
*Отварные мясо, рыба, птица
*Тушенные, жаренные (осторожно с тем на чём жареное) мясо, рыба, птица
*Молочные продукты
*Яйца
*Овощи
*Фрукты (но не все)
*Хлебца из муки грубого помола и цельно-зерновые

Продукты условно безопасные.
*Картофель "в мундире" отварной
*Фрукты (опять-таки не все)
*Макаронные изделия из цельного зерна и твердых сортов пшеницы
*Водка
*Коньяк
*Вино столовое (сухое)
(последние три пункта детям противопоказаны)

Продукты которые способствуют набору веса.
*Сахар
*Мёд
*Конфеты
*Торт
*Печенье
*Чипсы
(чего мои дети и так постоянно лишены, но при этом когда дети в гостях у свекрови они обильно это от неё получают и на мои возмущения никто не реагирует, зато потом всё равно я в виноватых остаюсь)
*Жаренный картофель
*Продукты из белой муки (высшего, первого и второго сортов)
*Ликёры
*Десертные вина
*Пиво
(последние три пункта детям противопоказаны)