Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Прокачай себя сам или как встраивать в свою жизнь нужные навыки?
[190x265]Каждый из нас стремится стать в чем-то лучше, развить какие-то полезные навыки, которые сделают нас лучше как профессионала, лучше как человека. Навыки, которые, по сути, есть просто полезные привычки.
Но как понять, в чем именно необходимо себя прокачивать, чтобы увереннее продвигаться в карьере, взаимоотношениях и собственном развитии?
3 практических шага, которые позволят Вам:
1. Определиться с тем, в какой сфере жизни необходимо в себе прокачивать полезные навыки в первую очередь
2. Как выбрать правильные навыки и привычки, которые действительно помогут вам добиться ваших целей?
3. Как эти навыки собственно развивать?
Если Вы сделаете все упражнения из данной статьи, на выходе вы получите четкую картинку, как развить в себе какой-либо полезный навык (или навыки), которые продвинут Вас к желаемым целям. Будь то личные, профессиональные или даже финансовые цели.
Шаг 1.
Сначала сделаем классическое упражнение «Круг баланса» на определение своего нынешнего жизненного положения. Возможно, вы с ним знакомы, но все равно сделайте его. Помимо того, что оно полезно для диагностики своей жизни, для нас оно станет отправной точкой в нашей самопрокачке.
Мне очень нравится эта техника, на первый взгляд простая, но в то же время, действенная техника.
Наша жизнь и то, что мы в ней строим с помощью разных полезных привычек, обладает различными гранями.
Развиваясь, важно видеть целостную картинку нашей жизни. Это дает возможность понять, где у нас есть слабые места и укрепить их!
«Колесо жизненного баланса» позволяет расширить видение и структурировать, а затем, сфокусировать направление развития.
1. Схема использования такая:
Нарисуйте диаграмму. Разделите ее на несколько секторов, так, чтобы, в случае необходимости, сектора можно было делить еще.
2. Представьте, что диаграмма отражает вашу идеальную жизнь. Какими сферами жизни вы бы заполнили сектора в этом случае? Заполните тем, что считаете наиболее важным для себя. Если не хватает места, то делите сектора еще.
Например:
3. Оцените по 10-бальной шкале насколько каждая из сфер реализована, 0 — совсем не реализована, 10 — реализована на все 100%! Отобразите полученные результаты на диаграмме:
4. Ответьте себе на вопросы:
Если выбрать одну сферу жизни, то какая наиболее главная на данный момент?
Прокачав, какую сферу жизни, вы еще прокачаете и другие?
Например: если вы прокачаете свои финансы, то у вас будет лучше с путешествиями и отдыхом.
Если вы прокачаете свои отношения с коллегами и друзьями, то у вас продвинется карьера.
Если вы прокачаете свое творчество, то у вас будет наладится карьера и самореализация и т.д.
Итак, выберите область наиболее необходимую для прокачки и переходите ко втором шагу.
2. Шаг.
Теперь ответьте на вопрос – Какого (или каких) наиболее важного навыка мне не хватает в этой сфере, чтобы подтянуть ее до желаемого уровня?
Например: Чтобы поправить свое финансовое положение, хорошо бы прокачать финансовую грамотность.
Чтобы прокачать здоровье, необходимо, например, заняться спортом на постоянной основе, изменить рацион питания и т.д.
Чтобы прокачать свой личностный рост, нужно встроить в себя навыки, которых вам не хватает, например, эффективная коммуникация, умение управлять эмоциями, ставить цели и т.д.
Запишите 2-3 навыка, которых вам, действительно, не хватает. Которые позволят вам реально продвинутся в желаемом направлении.
Даже если не до конца уверены, запишите ваши варианты.
А теперь, к каждому навыку, который вы написали, определите, что именно вам даст этот навык, если вы его освоите?
Например:
Финансовая грамотность.
Позволит сохранять и правильно приумножать деньги, обеспечит стабильность, даст возможность иметь пассивный доход.
Заняться спортом (спортзал, йога и т.д.)
Я буду чувствовать силу в своем теле, подтянутость, уверенность, получу отличное настроение.
Навык – Самодисциплина
Я буду доводить начатое до конца, перестану откладывать на завтра дела, научусь управлять совсбтвенным временем, планировать свою жизнь и действовать без оглядки на свои меняющиеся настроения.
В таком духе запишите, что вам дадут выбранные навыки или навык, если вы их разовьете.
Шаг 3.
Выберите то, с помощью каких источников вы будете в себе развивать желаемый навык.
- Найдите книги на Озоне по вашей теме.
- Найдите тренинги в интернете по вашей теме.
- Найдите платные и бесплатные материалы по вашей теме
.
Главное в подборе материала, это сразу его применять на практике.
Например, вы хотите научиться эффективной коммуникации. Купите книгу с упражнениями, сходите на тренинг, найдите материалы, которые содержат практику.
Возьмите 2-3 упражнения по навыку и практикуйте каждый день.
Если вы хотите научиться финансовой грамотности. Начните с простого – заведите счет, куда вы будете откладывать часть средств постоянно, сделайте первый взнос и т.д.
Залог развития любого навыка это ПОСТОЯНСТВО ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
И для этого есть замечательный инструмент – Адвиртус. Посмотрите на моем сайте видео о том, как им пользоваться. Инструмент прост и очень эффективен.
Итог:
1. Определите область жизни, требующую прокачки.
2. Определите навык (или 2-3 навыка), которые будете прокачивать.
3. Найдите материал по этой теме (лучше тот, за который вы заплатите деньги)
Развивайте нужные вам навыки каждый день, используйте для этого адвиртус.