Мышечные спазмы шеи являются одними из самых распространённых спазмов и наблюдаются чаще всего у людей, пребывающих на сидячей работе — за компьютером дома либо в офисе, а также у тех, кто подвергает нагрузке шею и спину.
При спазме происходит пережатие сосудов и нервов, имеет место нарушение кровообращения. В результате нередко возникает головная боль, неприятные ощущения в области спины и шеи.
При спазме трапециевидной мышцы шеи наблюдается нарушение питания головного мозга, шеи и лицевых мышц. Происходит развитие остеохондроза, мышцы плеч становятся жёсткими и их разминание даёт весьма болезненные ощущения.
На спине, на уровне седьмого шейного позвонка происходит формирование своеобразной “холки”.
Более подробно о причинах гипертонуса трапециевидной мышцы смотрите в посте Упражнение на снятие гипертонуса с трапециевидной мышцы
В видео будем работать с шеей, но сначала не растягивать и вытягивать мышцы шеи, а сжимать, давать организму определенное время на восстановление.
Начнем с задне-боковой поверхности шеи, расслабляя трапециевидные мышцы — те, которые обычно наиболее спазмированы и эстетически укорачивают шею.
Таким образом, проработав специальными приемами с трапециевидной мышцей, получаем результат:
• восстановление гибкости шеи;
• увеличение амплитуды движения и поворотов шеи;
• улучшение состояния кожи шеи;
• коррекция нижних обвислостей лица;
• освобождение артерий и лимфопротоков;
• отток лишней жидкости от тканей лица;
• уменьшение поперечных морщин на шее.
Результат работы с передней поверхностью шеи может быть таким:
• удлинение шеи;
• подтяжка овала лица;
• улучшение тургора и эластичности кожи шеи;
• устранение двойного подбородка.
Как видите, форму лица можно корректировать не только макияжем, прической, изменением изгиба бровей, но и ручными техниками, обеспечивающими долгую молодость лицу.
Смотрите также:
Как уменьшить холку
Удлиняем заднюю поверхность шеи
Коррекция «компьютерной шеи»