Пилатес с фитболом с Екатериной Фирсовой.
[639x359]
Укрепляющий комплекс на основные группы мышц!

Пилатес в сочетании с фитболом дает возможность прекрасной тренировки на все группы мышц. Особенно хорошо такое оборудование помогает проработать мышцы, которые расположены так глубоко, что неспециалисты даже не догадываются об их существовании!
Казалось бы, зачем тогда их тренировать? Дело в том, что эти важные мышцы играют огромную роль для формирования плоского живота и королевской осанки.
К тому же, именно они помогают координировать движения и стабилизировать положения корпуса — качества, необходимые как в повседневной жизни, так и на силовых тренировках. Для того чтобы заставить стабилизаторы выполнять активную работу необходимы упражнения с балансировкой, а лучше фитбола для этого еще ничего не придумали!
 

Пилатес на фитболе дает прекрасную возможность подтянуть фигуру, исправить осанку и просто получить много удовольствия!

Смотрите также:

Пилатес на фитболе для похудения

Пилатес с мячом: упражнения для спины

Пилатес на фитболе