В норме длина шеи сзади должна составлять 8-10 см. независимо от роста человека. Однако наши затылочные мышцы настолько перенапряжены, что от задней поверхности шеи остается не более 3-5 см укороченных и напряженных тканей.
Спазмированные затылочные мышцы блокируют работу лимфатических и кровеносных сосудов, запуская потерю шейного изгиба, формирование «холки» ; в районе 7-го шейного позвонка и отеков в области лица.
Высвобождая и удлиняя заднюю поверхность, мы возвращаем шее природную статику, уменьшаем «холку», избавляемся от отечности, головных болей и запускаем хорошее кровоснабжение в области лица.
Затылочная область – основа основ нашей красоты и молодости!
Обратите внимание на типичные ошибки при выполнении приема:
- Голова запрокидывается слишком резко;
- Шея растягивается не тщательно;
- Шея растягивается слишком резко или агрессивно;
- При растяжении шеи не соблюдается вертикальное положение головы;
-
Голова запрокидывается на недостаточно поднятые плечи. Поэтому ее наклон получается чрезмерным, что провоцирует напряжение передней поверхности шеи и области щитовидной железы;
источник
Смотрите также:
Раскрытие глаз с внешней стороны
Уход за шеей (основные правила)
Эффективное упражнение против холки