Это цитата сообщения Ум0чка Оригинальное сообщение
Салат за 7 минут
Салат за 7 минут
После работы хочется поесть легко, но в то же время сытно. Времени на готовку много тратить не хочется. Как быть? Приготовить салат из минимального количества продуктов, которые всегда могут быть под рукой.
Нам потребуется:
- Рыба (консервированная в собственном соку или масле) - 1 банка,
- Фасоль (консервированная) - 1 банка,
- Оливки (без косточек) - 0,5 банки,
- Салат листовой - 1 пучок,
- Салатный лук - 1 шт.,
- Масло растительное - 2 ст. ложки,
- Лимонный сок - 1-2 ст. ложки.
- Зелень укропа - немного,
- Специи.
Салат порвать руками, выложись в миску. Салатный лук нарезать тонкими полукольцами.
Соединить в салатнике салатные листья, нарезанный полукольцами салатный лук, фасоль, перемешать.
Выложить кусочки рыбы (тунец, лосось, сайра или другая по вкусу) на салат.
Добавить в салат специи, масло и лимонный сок, перемешать. Добавить в салат оливки.
Готовый салат посыпать измельчённой зеленью укропа.
Вкусный, сытный и легкий ужин готов. Приятного аппетита!
Источник: http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/salaty/salat-za-7-minut.htm