Похудеть быстро и без усилий – об этом мечтают все, у кого есть лишний вес. Подсчитывать калории, следить за количеством сахара и соли, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов тяжело даже самым дисциплинированным людям. Но, кажется, теперь можно немного расслабиться. Новое исследование показало, что для снижения веса достаточно съедать 30 грамм клетчатки в день. 

[показать]