Врачи рекомендуют употреблять молочные продукты в обязательном порядке. В молоке содержится кальций и витамин D, их недостаток часто связывают с хрупкостью, ломкостью костей и остеопорозом. Однако вопрос - сколько молока следует пить - по-прежнему остается открытым. Так, недавнее исследование показало, что увеличение объема употребляемого молока до 3 стаканов в день может привести к воспалительным заболеваниям.

[показать]