«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» - старые правила для худеющих прекращают работать, когда вы перестаете относиться к диетам как к чему-то временному. Это самая правильная позиция - утверждают диетологи – ведь для организма полезнее всего не ограничения, а здоровый рацион и выбор правильных продуктов. Если питаться правильно, и лишние килограммы уйдут, и самочувствие улучшится. Так что же насчет той старой пословицы? Завтракать действительно надо полноценно, попробуйте, и через два-три месяца стрелка весов уверенно поползет влево. 

[показать]