Считается, что боль в мышцах после тренировки можно снять только с помощью расслабляющего массажа. Однако новое исследование показало, что неприятные последствия нагрузок в спортзале - повреждение тканей и выделение молочной кислоты – легко устраняются с помощью все тех же упражнений. 

[показать]