Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение

Куриная буханка с овощами паровая

Слова, комментарии  и фото не мои, скопированы  с

forum.saechka.ru

Нежнейшее и диетическое блюдо.

[показать]

имя автора на фото

Куриное филе 600-700 гр.
Помидоры -2-3 шт
Лук -2 шт
Чеснок -2-3 зубчика
Петрушка
Соль, перец молотый . масло растительное

Куриное филе порезать кусочками, лук нарезать полукольцами, чеснок –соломкой.

[показать]

[показать]

Всё измельчить в комбайне до однородной массы.

[показать]

Выложить в миску и добавить мелко резаные помидоры ( предварительно ошпарить и снять кожицу) и резаную петрушку.

[показать]

Посолить, поперчить и перемешать..
Взять лист фольги , смазать растительным маслом и выложить на середину куриную массу. Сформировать высокую буханку

[показать]

Завернуть в фольгу, положить в корзину пароварки

[показать]

Варить в ней примерно 50 минут.

[показать]

Охладить и порезать.