Ученые подсчитали, что годовая потребность организма в овощах и фруктах составляет 250 кг в год. А в свежих продуктах концентрация полезных веществ намного выше! Они снижают риск возникновения большинства заболеваний, в том числе гипертонии, сердечных болезней и ожирения.

И самое главное - спелые овощи не только очень полезные, но и очень вкусные! Готовь по рецептам WomanJournal.ru и наслаждайся свежестью и пользой!