Фотографии Ирина_Влад_Диетолог : Наши школы правильного питания и обучения

Школы правильного питания и контролю веса

Каждую неделю мы получаем новые знания о питании и контроле веса вместе с рабочей папкой и материалами для каждого занятия. Вот основные темы наших занятий:

* Работа с личным тренером. Персонализация программы питания и контроля веса
* Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают
* Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
* Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть
* Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
* Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир
* Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания
* Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор
* Питательная ценность и калорийность продуктов
* Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса
* Как правильно покупать продукты
* Еда вне дома и контроль порций
* Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке
* Физические упражнения, энергия и снижение веса
* Правильное питание для здорового сердца
* Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты
* Почему нашему организму нужно больше кальция
* Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь
одробности про школу правильного питания можно тут www.work.gruppawlc.ru