Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Чем полезен зеленый чай
Свойства зеленого чая. Чем полезен зеленый чай?
- Прежде всего, надо отметить его антиоксидантное и противораковое действие. И это доказано в научных исследованиях.
- Зеленый чай богат витамином С. Известно ли вам, что 2 чашки зеленого чая по содержанию витамина С равны 7 апельсинам?
- Также богат зеленый чай другими витаминами и минералами. Это витамины группы Р, А,B,К и минералы : калий, фтор, йод, кальций и некоторые другие.
- Прекрасное тонизирующее средство.
- Замедляет процессы старения в организме.
- Сглаживает негативное воздействие на наш организм компьютера и телевизора.
- Укрепляет иммунную систему.
- Ускоряет обменные процессы в организме.
- Способствует выведению шлаков и токсинов из нашего организма.
- Уничтожает лишние калории, поэтому рекомендуется его использовать всем, кто стремится к стройности.
- Благотворно влияет на сексуальную функцию.
- Предотвращает ожирение печени.
- Благотворно влияет на работу сердца.
- Улучшает кровоснабжение организма.
- Снимает спазмы сосудов головного мозга.
- Укрепляет нервную систему.
- Снижает риск инсульта.
- Снижает уровень “плохого” холестерина.
- Если ваши дети будут выпивать по 1 чашке зеленого чая в день, то это в два раза снижает риск возникновения кариеса. Это было оказано учеными из Университета в Токио. Также полезно и просто полоскать ротовую полость зеленым чаем после еды.
- Обладает мочегонным действием.
- Благотворно влияет на состояние кожи, поэтому очень часто его используют и в промышленной косметике, и в домашних рецептах красоты.
- Зеленый чай обладает омолаживающим действием.
- Прекрасное противопростудное средство. Он усиливает потоотделение, поэтому очень хорошо его пить, как жаропонижающее средство.
- Зеленый чай обладает антисептическим и антибактериальным действием. Останавливает гнилостные процессы в желудочно-кишечном тракте, нейтрализует токсины, способствует лучшему пищеварению.
- Отличный терморегулятор организма. И в жару хорошо пить его, и в холод.
- Духовный стимулятор. Наверно, все замечали, как во время неспешного чаепития наш собеседник раскрывается с другой стороны. Сама атмосфера чаепития к этому располагает. Речь идет и о дружеских посиделках, и о деловых переговорах за чашечкой чая.
Кроме полезных свойств зеленого чая нельзя не сказать и о негативном его воздействии на наше здоровье.
Вред зеленого чая. Противопоказания.
Прежде всего, нельзя зеленый чай пить в больших количествах. Если выпить такого чая слишком много, то можно вызвать этим раздражительность и бессонницу. Нельзя пить зеленый чай и непосредственно перед сном.
К противопоказаниям к применению зеленого чая служит зависимость от кофеина и сильная чувствительность к нему.
В больших количествах нельзя пить зеленый чай беременным и кормящим женщинам. Детям заваривайте некрепкий зеленый чай. Он поможет укрепить детей и восполнить детский организм витаминами и другими полезными веществами.
Очень аккуратно надо пить зеленый чай гипотоникам. Следите за давлением. Зеленый чай понижает давление, но все очень индивидуально, и опять же, все зависит от того, сколько его выпить. Осторожность в любом случае не помешает.
При нервных срывах, депрессии тоже будьте аккуратны в употреблении зеленого чая. Как правило, у таких людей нарушается сон, поэтому пейте зеленый чай утром и в первой половине дня понемногу.
Зеленый чай повышает кислотность желудочного сока, поэтому осторожно применяйте его при проблемах с желудком.
Как выбрать зеленый чай?
Выбирать следует зеленый чай по внешнему виду. Смотреть, чтобы не было ни в коем случае плесени, чтобы он не чаинки не слипались друг с другом, и, конечно, не было мусора в нем. Конечно, это все про рассыпной зеленый чай. Чай в пакетиках я не беру во внимание. Насколько там зеленого чая, а не пыли от него – думаю, никто на этот вопрос не ответит.
Покупайте рассыпной чай, лучше купить его в специализированных магазинах. И надо знать, что настоящий зеленый чай без всяких добавок, это уже придумки европейцев. Но если вы любители различных дополнительных вкусов к чаю, выбирайте для себя их. Внимательно изучайте состав чая, смотрите все на этикетке. «Ароматизаторы, идентичные натуральным» – эти слова меня лично всегда настораживают. Кроме химии, нет ничего полезного.
При выборе зеленого чая надо смотреть на цвет сухих листьев. Если они слишком темные, скорее всего, их пересушили. Лучшие сорта зеленого чая имеют светло-фисташковый цвет.
Важно и то, как сам чай упакован. Самая лучшая упаковка – из пергамента или фольги. Считается, что любые добавки, кроме жасмина и магнолии, искажают вкус зеленого чая и портят его аромат, но это дело вкуса.
Выбор зеленого чая в наших магазинах сейчас достаточно большой. В основном это китайские и индийские чаи, редко встретишь краснодарский чай. Очень хороши зеленые чаи на развес. Конечно, они намного дороже стоят. Лучше все детали осудить с продавцом. У каждого свои вкусы и предпочтения. Лично я люблю натуральный зеленый чай без всяких добавок. Покупаю его понемногу на развес в специализированных магазинах.
Не так давно угощали меня зеленым чаем с дымком. Называется он Лопсанг сушонг. Очень интересный вкус. Я не любитель, повторяюсь, разных добавок, но этот чай мне понравился. И достаточно давно угощали меня чаем, который по одному крупному цветку заваривается, как бутоны они выглядят. При заваривании они раскрываются. Сорт сейчас не скажу, но до сих пор помню и красоту такую, и вкус его.
Как хранить зеленый чай?
Хранить зеленый чай лучше всего хранить в темном месте, в керамической банке с очень плотной крышкой.
Если вы купили чай в картонной коробке, в бумаге, целлофане, дома надо будет немедленно от неё избавиться, т.к. чай задыхается, пересыхает или переувлажняется, а если тара прозрачная, то еще и страдает от солнечного света. Лучше всего сразу пересыпать чай в керамическую банку. Подойдет и жесть, но пищевая, можно использовать фаянс и фарфор, а также дерево, но только если оно не пахнет лаком или смолой.
Надо помнить, что чай очень хорошо впитывает все запахи, поэтому чайница должна быть чистой, ничем не пахнуть, иметь крышку. Она не должна стоять возле специй, каких-то ароматных продуктов, с другими сильно ароматизированными чаями или на столе, где режут чеснок и лук.
Нельзя хранить чай возле батареи, в слишком теплом и в слишком холодном помещении. Лучшая температура для хранения чай – комнатная.
Не запасайтесь чаем, не те времена, слава Богу, у нас сейчас. Купили чай – пейте его. Если вы купили чай в большой упаковке, привезли его из тех мест, где он выращивается, то надо отсыпать его в чайницу.
Какие можно дать общие рекомендации о применении зеленого чая, исходя из его полезных свойств?
- Не пить на голодный желудок.
- Не злоупотреблять им, не пить большое количество чая. Все хорошо в меру. Будьте мудры. 4 чашки зеленого чай в день вполне достаточно для нас. Если у кого есть проблемы, о чем я писала выше, надо ограничиться 1 чашкой в день, а некоторым людям и полностью на какое-то время исключить его из рациона.
- Если вы принимаете лекарства, не запивайте их зеленым чаем. Для этого есть простая вода.
Источник: http://irinazaytseva.ru/chem-polezen-zelenyj-chaj....%86%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9%29