Рецепт скорой красной рябины один из самых лучших для очищения сосудов, профилактики атеросклероза и улучшения памяти. Надо курсами два-три раза в год пить отвар, готовить который очень просто. 1 столовую ложку измельченной коры рябины красной кипятить в 250 мл воды 10 минут, затем дать настояться не менее б часов, после этого процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Курс должен составлять три-четыре недели. Лучше всего проводить лечение весной, осенью и зимой.
ГЛИНА ДЛЯ ПАМЯТИ. Мой отец, которому 50 лет, начал жаловаться на то, что у него совсем плохо стало с памятью. Прошел он обследование, и поставили ему диагноз атеросклероз, то есть заболевание кровеносных сосудов. Пришлось ему уходить с работы — он был машинистом электропоезда. Папа стал очень переживать, что работать больше не сможет. Надо из медицинской глины сделать лепешки диаметром 7 сантиметров и прикладывать их на область правого подреберья (где расположена печень) в течение недели. А после этого использовать лепешки по следующей схеме первый день класть на область сердца, второй день — на область плечевого сустава спереди, третий день — на область паха. Потом сделать на два дня перерыв и повторить все опять. Лечение (по схеме) я проводила месяц, и папа стал себя чувствовать намного лучше. Правда, от приема таблеток, которые ему доктор прописал, он не отказывался — пил регулярно. Сейчас на здоровье совсем не жалуется и на память тоже. Устроился на работу, но в депо его не взяли, пришлось идти сторожем. А врач сказал, что я все правильно делала, потому что глина вытягивает из организма все шлаки и токсические вещества.
ВЕРЕСК ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ДЕЛА. Дорогая «Школа здоровья»! Прочитала в № 12 , как одна бабушка спасалась от склероза, и решила вам тоже написать для пользы дела. У меня самой два года назад и провалы в памяти были, и боли головные, и шум в ушах. А помог мне обыкновенный вереск. Надо столовую ложку сухой травы залить 0,5 литра кипятка, кипятить 10 минут. Потом настоять три часа, укутав в теплый платок, процедить. Первую неделю пить настой по полстакана в день как чай в любое время дня. Затем по стакану еще две недели. Сделать перерыв на десять дней и повторить курс сначала. Полгода я пила, на память теперь не жалуюсь, лучше слышать стала, а про головные боли вообще забыла.
Для улучшения памяти: - Ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен. Рекомендуется также ежедневно съедать 200-300 граммов винограда либо 100 граммов морской капусты.
• Чтобы мысли «не убегали» в сторону, чтобы не отвлекал любой посторонний звук и вы легко сосредоточивались на том, чем заняты, несколько очень простых советов:
- Ешьте 2 раза в неделю отварную белокочанную капусту со сливочным маслом. Это будет способствовать эластичности стенок сосудов головного мозга и поможет сосредоточить внимание на предмете.
«...Меня мучили провалы памяти, но мне удалось от них избавиться с помощью настойки родиолы розовой, которая еще в народе называется золотым корнем. А рецепт простой:
50 г корня родиолы розовой залить 300 г водки и поставить на неделю в теплое место, ежедневно встряхивать. Через неделю процедить и пить по чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Только страдающим гипертонией пить такой состав нежелательно, а вот у кого давление в норме и пониженное - средство отменное».
НАСТОЙКА КОРНЕЙ девясила улучшает ПАМЯТЬ. У моей свекрови стала ухудшаться память. Врач, к которому она обратилась, только руками развел: «51 год -это возраст». Но тут на помощь свекрови пришла ее соседка и посоветовала лекарство, которое улучшает память. Это настойка корней девясила.
Свекровь незамедлительно решила испробовать этот рецепт. 1 ст. ложку корней девясила залила 0,5 л водки, настаивала месяц, периодически встряхивая. По истечении этого срока она пила настойку по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Этого количества настойки хватает на полмесяца. И знаете, память у нее начала улучшаться.
Улучшение памяти
Понимаю, что причин для этого множество: старение организма, стрессы, переутомление, злоупотребление лекарствами, особенно снотворным. Тем не менее хотелось бы узнать, как можно улучшить память? Ведь, наверное, это зависит от нас? Алексей Сергеевич Замятин, Тула
Резкое снижение памяти могут спровоцировать некоторые заболевания, например сахарный диабет. А иногда забывчивость становится предвестником таких тяжких недугов, как рассеянный склероз, болезни Паркинсона и Альцгеймера. Поэтому, если вы вдруг поймали себя на том, что начали забывать привычные вещи - телефоны друзей и знакомых, названия улиц, а то и просто слова, нанесите визит невропатологу.
Улучшить память поможет разнообразное, богатое белками питание. В ваш рацион должны входить мясо, молоко, яйца, рыба - в этих продуктах содержатся необходимые мозгу вещества: фосфор, таурин, лецитин, витамины и микроэлементы. Налегайте на морковь, лучше всего в тушеном виде. Не забывайте про орехи, особенно грецкие, и бананы - ежедневно их нужно съедать 1-2 штуки.
Пейте больше жидкости. У тех, кто ежедневно выпивает по 1,5—2 литра, память лучше, чем у тех, кто ограничивается тремя-четырьмя стаканами чая или кофе в день.
Даже если вы питаетесь по науке, не помешает принимать витамины группы В, особенно холин и инозитол, а также лецитин по 1-2 ст. ложки в день (при дискинезии желчных путей и плохом пищеварении - по 1 чайн. ложке 3 раза в день) - этот препарат улучшает работу мозга и способствует профилактике атеросклероза.
Прекрасно восстанавливают память настои лекарственных растений. Например, 1 ст. ложку сосновых почек залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне под крышкой 10 минут, охладите, процедите. Принимайте по 2 ст. ложки 2-3 раза в день после еды.
Если вам нужно что-то запомнить, например адрес или номер телефона, повторите его несколько раз вслух и про себя, а потом «запечатайте»: положите верхние фаланги больших пальцев рук на указательные пальцы, плотно прижмите и подержите 15-20 секунд. Этот жест увеличивает вероятность запоминания 70-100%.
Но самое главное - день за днем тренируйте память, побуждайте мозг к работе! Разгадывайте сканворды, разучивайте песни, стихи, играйте в шахматы, изучайте иностранные языки и даже играйте в карты.
Для укрепления памяти врачи советуют включить в ежедневное меню морковь, ананас и авокадо.
Оказывается, ананасы помогают удерживать в памяти большой объем информации. Они богаты витамином С, который способствует собранности и сосредоточенности. Облегчает запоминание и развивает память морковь. Ешьте ее как можно чаще: трите на терке и заправляйте растительным маслом.
Я каждое лето запасаюсь мятой, которую выращиваю в огороде на специальной грядке. Наша семья никогда не пьет чай без этой чудесной добавки и всегда пребывает в хорошем настроении, бодрой. А недавно я узнала, что мята — отличное средство для укрепления памяти.
Сейчас во многих магазинах можно купить декоративные свечи, пропитанные различными ароматами. От забывчивости и стрессов лучше всего приобрести ароматы шалфея, базилика и можжевельника. Хорошо, если вы купите эфирные масла этих растений: достаточно капнуть несколько капель масла на ватку и протереть ею электрическую лампу, ваша комната наполнится буквально «незабываемым» ароматом (вот уж точно избавитесь от забывчивости!).
От провалов в памяти поможет излечиться и лимон. Используйте его не только с чаем или в домашней выпечке, но попытайтесь сделать так, чтобы кухня пропиталась лимонным запахом: мойте посуду с лимонной отдушкой, стирайте кухонные полотенца с лимонными корочками. Пейте какао и ешьте шоколад, особенно когда мучительно пытаетесь вспомнить что-то важное для вас. Из специй на улучшение памяти влияют гвоздика и лавровый лист. Нюхайте их почаще и будете молоды и бодры.
ИГРЫ С ПАМЯТЬЮ
Развитие памяти требует тренировки. Постарайтесь сделать запоминание имен, номеров телефонов и прочих сведений своим хобби, и такая игра рано или поздно принесет свои результаты. Лучшее время для запоминания - утро и вечер.
КРОССВОРДЫ, СТИХИ И ЗАДАЧИ
Чтобы мозг не старел, надо усиленно думать. При усиленной умственной деятельности кровь активно поступает к клеткам мозга, стимулирует их работу. В этом и таится разгадка ясного ума до конца жизни многих выдающихся ученых. Но если не думать, а лишь обогащаться эмоциями или просто слушать окружающих, тоже легко состариться. Так что беритесь за кроссворды, учите стихи, решайте математические задачи.
ДЕНЬ В ДВИЖЕНИИ
Никогда не перенапрягайте мозг. Чередуйте работу и отдых. При появлении усталости от занятий сделайте «ванну» для мозга: смените обстановку, послушайте музыку, пение птиц, журчание ручейка или насладитесь видом зеленой травы и красивых цветов.
Барабаньте пальцами по столу так, словно вы играете на пианино или печатаете на машинке. Это упражнение стимулирует мыслительный процесс.
Тот, кто весит больше нормы, вредит своей памяти, потому что высокое давление, сопутствующее избыточному весу, способствует склерозу. Так что, если хотите иметь хорошую память, больше двигайтесь.
И не забывайте, что при любых ограничениях в еде растет кровенаполнение мозга, а значит, увеличиваются его функциональные возможности. Не переедайте - берегите свой интеллект!
Улучшают работу мозга различные необычные для него нагрузки, которые специалисты назвали «нейробикой».
Речь идет о стимуляции врожденной способности нашего мозга обучаться новому.
Занимаясь нейробикой, люди делают обычные вещи необычными способами. В результате полнее используют все пять чувств и мозг работает интенсивнее, решая непривычные задачи, это, в свою очередь, задействует недозагруженные нервные клетки.
Например, совершите простое действие: пройдитесь по комнате с закрытыми глазами. Делая это, вы не только активизируете пространственную память, но и заставляете усиленно работать свое осязание, обоняние, слух. Мозг, получая свежую информацию, формирует новые межнейронные связи. Они возникают при любых нетипичных ситуациях. Например, когда вы, правша, чистите зубы левой рукой или одеваетесь с закрытыми глазами.
Нейробика для мозга
Нейробическая тренировка несложна:
главное - заставьте работать мозг в непривычных для него условиях, перерабатывать новую информацию. Заниматься можно столько времени, сколько захотите.
Для того чтобы вам было легче ориентироваться, приводим примерные нейробические упражнения по дням недели.
■ Воскресенье. Создайте трудности для восприятия пространства: наденьте на один глаз повязку или заклейте одно стекло очков.
■ Понедельник. Измените привычный путь на работу или в магазин.
■ Вторник. Проведите весь день в полном молчании, общайтесь при помощи мимики и жестов.
■ Среда. Соберите полный стакан мелочи и, закрыв глаза, только на ощупь, рассортируйте монетки по номиналу, складывая в столбики.
■ Четверг. Попросите кого-либо
из близких в ваше отсутствие переставить малозаметные мелочи (допустим, вазы) и, возвратившись домой, быстро найдите произошедшие изменения.
■ Пятница. Сядьте в парке с закрытыми глазами. Прислушайтесь к окружающим звукам, уловите запахи. Обобщите свои впечатления и дома на их основании напишите небольшой рассказ.
■ Суббота. Совершайте все привычные действия только левой рукой, вторую привяжите к телу, чтобы она «не мешала». (Если вы левша, то же самое проделайте правой рукой.)
Придумайте сами интересные «нейробные» упражнения. Главное - не лениться, а начать действовать. Мозг, как и тело, необходимо ежедневно тренировать.
Память - Мордовник поможет запомнить
Хочу рассказать о замечательном растении - мордовнике, который лечит очень хорошо паралич, рассеянный склероз, атеросклероз, нормализует внутричерепное давление. Мордовник повышает рефлекторную возбудимость спинного мозга, тонизирует скелетную мускулатуру, оказывает общее укрепляющее действие на нервную систему и даже лечит импотенцию.
Готовят настойку так. На 0,5 л водки 2 ст.ложки семян мордовника в «рубашке». Настаивать 2-3 недели в темном месте. Периодически встряхивать для лучшей вытяжки. Принимать настойку каплями: от 3 до 15 капель первого курса по схеме, со второго курса с 15 капель и по состоянию здоровья. Можно довести до 20 капель на 1/3 стакана воды за 20 минут до еды. Пить курсами по 2-3 недели с 10-14-дневным перерывом.
Можно делать настой при головных болях, связанных со спазмами сосудов (атеросклерозе, гипертонии). Взять 1/2 ст.ложки семян в «рубашке», залить стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 6-7 часов. Утром процедить, отжать семена. Пить по 50-70 мл 3 раза в день за 20 минут до еды.
На ночь пить не менее чем за 2 часа до сна. Курс 2-3 недели с 10-14-дневным перерывом.
При приеме мордовника иногда возникает легкое головокружение. У гипертоников прием мордовника может спровоцировать повышение давления. В этом случае нужно снижать дозу.
И помните, как и всякое природное лечение, исцеление должно пройти через ответную реакцию организма,
обычно вызывающую обострение заболевания. Все это свидетельствует о начавшейся борьбе вашего организма с болезнью. Заметное улучшение наступает быстро. Но для полного излечения нужно 4-6 месяцев.