Яйца 3шт
Молоко 1ст
Мука1ст л сгоркой
Масло 1ст л
Соль 1щп, Сахар по вкусу
Вода минеральная 0,5 ст. 

Все ингредиенты перемешать, можно печь блинчики.
Я их делаю на маленькой сковороде. 8гр углеводов на 100 гр готового продукта.
Приятного аппетита.

http://www.diets.ru/post/505900/