Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты.

РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
2,5 л кефира (2,5% жирности), 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый
4-6 средних апельсина, 1,5 кг яблок
1 ст. ложка подсолнечного масла, чай.
3 день - творожный
2-3 пачки нежирного творога, 1 ст. ложка подсолнечного масла, (чай)
4 день - овощной
1 л кабачковой икры, 1, 5 л томатного сока, травяной чай
5 день - шоколадный
2 плитки шоколада, 250 гр чернослива, травяной чай
6 день - яблочный
1,5 - 2 кг яблок, 2 л яблочного сока, 1 ст. ложка
подсолнечного масла, травяной чай
7 день - сырный
350 гр твердого сыра, 350 гр брынзы, травяной чай
8 день - овощной
1,5 л томатного сока, 500 гр овощного салата, 1 ст.
ложка подсолнечного масла, травяной чай
9 день - мясной
500 гр вареной говядины, 500 гр курицы без кожи, 1 ст. ложка
подсолнечного масла, травяной чай
10 день - овощной
Сделать овощной салат:
200 гр огурцов и помидоров, 250 гр свежей капусты,
150 гр зелени, подсолнечное масло, травяной чай
11 день - творожный
2-3 пачки жирного творога, 250 гр сметаны, 1 ст. ложка
подсолнечного масла, травяной чай
12 день - фруктовый
1,5 кг свежих слив, 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!