как же мне муляет этот сухарик.....бляяяя, вот проверяю свою силу воли-НЕТТТТТТ НИКАКОЙ ЕДЕ ЩАС, ТЕМ БОЛЕЕ ТАК ПОЗДНО....

мое меню на завтра:
День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!


а первый можно считать прожитым-всего чётко придержалась+1 час крутила круг, вот и все на сегодня, труляля.....