Диета расчитана на 7 дней. В это время тебе необходимо придерживаться четырехразового питания.

1 прием пищи: свежий фруктовый салат и стакан зеленого чая

2 прием пищи: 100 граммов риса или макарон с овощами или томатной пастой +  стакан томатного сока

3 прием пищи: стакан свежевыжатого сока + 1 любой фрукт

4 прием пищи: кусочек рыбы и овощнойсалат, заправленный растительным маслом

Перед сном разрешается выпить стакан кефира или нежирного молока.