Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение

Рецепты к празднику Шавуот
 

 

Рецепты к празднику Шавуот  (малокалорийные)

[290x218]Запеканка из кабачков (брокколи, цветной капусты) — парве, 520 калорий

Используется как дополнительное блюдо к обеду, ужину, праздничной трапезе.

 

 

Ингредиенты:

3  больших кабачка (брокколи, цветной капусты)

0,5 стакана воды

2-3 ст.л. муки

1 ст.л. порошка лукового супа

соль и чеснок — по вкусу

1 ст. л. хлебных крошек

 

 

Способ приготовления:

Овощи натереть (измельчить). Добавить 3 ст. л. майонеза (5-процентного или  0,5-процентного) и 4 яйца. Перемешать.

Смазать маслом большой противень и посыпать дно хлебными крошками. Выложить готовую смесь.

Выпекать на среднем огне (180⁰) в течение 45 мин.