Это цитата сообщения иринако Оригинальное сообщение

ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ БЫСТРЫХ ДИЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ



ТОП-5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ БЫСТРЫХ ДИЕТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Кремлевская диета Японская диета Гречневая диета Диета по группе крови Кефирная диета

Кремлевская диета - самая популярная из диет. Принцип кремлевской диеты - каждому продукту присваивается число - у.е. (в соответствии с калорийностью продукта и содержанием в нём углеводов). При похудении по кремлевской диете нельзя, чтобы суточный рацион превышал 40у.е./день. После периода похудения, если хотите придерживаться принципов кремлевской диеты, нельзя потреблять свыше 60у.е./день.


Японская диета - вторая по популярности диета. Японская диета подразумевает под собой достаточно жёсткий режим питания, но и обещает хорошие результаты. Создатели японской диеты заверяют, что вы уже увидите результаты через 13 дней её применения. Не правда ли заманчиво? Основной тезис режима питания по японской диете: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Доверимся японским специалистам?

Гречневая диета - третья по популярности диета. Как вы уже, конечно же, догадались, основной компонент гречневой диеты - гречневая крупа. В чём же популярность гречневой диеты? Специалисты говорят о её эффективности, а также о том, что её очень легко соблюдать. Гречневую крупу очень легко готовить, к тому же и стоит она совсем недорого. Другой основной компонент при питании по гречневой диете - 1%-ый кефир, иногда можно позволить себе съесть немного несладких фруктов. Согласитесь, большой минус в гречневой диете - однообразное меню. Однако этим минусы гречневой диеты не заканчиваются...


Диета по группе крови - некое сочетание не жёсткой диеты и правильного питания "в одном флаконе". Диета основана на утверждениях, что у людей с разными группами крови должен быть разный рацион. Диета по группе крови больше подойдёт тем людям, которые практикуют на себе небольшие эксперименты в поисках здорового режима питания.


Кефирная диета - диета, которую многие знают под названием диета Ларисы Долиной. Некоторые утверждают, что с помощью подобной кефирной диеты Долина так хорошо выглядит. Эта диета предполагает сочетание основного компонента питания - 1%-ого (в крайнем случае 1,5%-ого) кефирного напитка с некоторыми другими составляющими рациона. Рекомендуемая длительность кефирной диеты - 7 дней, причём за это время можно потерять до 7 кг веса. Как видите, это многообещающая быстрая диета...