Сыр — одно из самых древних, наряду с вином, хлебом и растительным маслом, кулинарных достижений человечества. В настоящее время в мире существует более 4 тысяч сортов этого вкусного белкового продукта.

Давайте устроим разгрузочный сырный день! Большинство сыров в небольших количествах можно включить в любую диету для похудения, даже маложировую. Сыр богат кальцием и белками и имеет высокую пищевую ценность.

Разгрузочный день с плавлеными сырками.

Завтрак: кофе без сахара, 1 плавленый сырок.
Второй завтрак: 1 помидор, 1 яйцо, зелень.
Обед: 1 яблоко.
Полдник: 200 г творога, 1 сладкий перец (или 1 огурец), зелень.
Ужин: 1 бокал белого вина.

Сырно-яичный разгрузочный день.

Завтрак: 100 г сыра и 1 стакан черного кофе с кусочком сахара.
Обед: 2 яйца всмятку и 1 стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.
Ужин: 200 г сыра и I стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.

[252x16]

Изучить туры в Эстонию на поезде и выбрать лучший вариант для своего путешествия вы сможете на портале 1001tur.ru.

Здесь же вашему вниманию представлены дешевые туры в Грецию на поезде и в другие не менее популярные туристические направления.

Если вы хотите отдохнуть в Испании, советую обратить внимание на дешевые туры в Испанию на поезде, которые позволят провести яркий отдых в Испании при относительно небольших затратах.