Больные диабетом не должны испытывать чувство голода. Питаться следует небольшими порциями пять-шесть раз в день: первый завтрак, легкий второй завтрак, обед, легкий полдник, первый ужин и легкий второй ужин.
Отдавайте предпочтение черному хлебу (200-300 г в день), мясу нежирных сортов (телятина, говядина, свинина, индейка, курица, кролик), которое варите или тушите с овощами. Рыбу ешьте нежирную (кроме трески - щуку и судака). Из овощей налегайте на огурцы, капусту, морковь, кабачки, свеклу и картофель - сырой, отварной или печеный. Сливочного или растительного масла по нормам полагается не более 40 г в день, творога - до 200 г, нежирного кефира - один-два стакана, яиц - одно-два.
Разрешено 100-200 г в день кисло-сладких фруктов и ягод (сырых или в компотах). Это апельсины, антоновские яблоки, красная смородина, клюква и др. Не рекомендуется: бананы и виноград.
Макаронные изделия, крупы и бобовые - в ограниченном количестве, супы - только легкие, нежирные.
Хочу обратить ваше внимание на лучшие отели Майрхофена для отдыха с детьми в Австрии, узнать о которых вы всегда сможете на популярном туристическом портале hotels.turizm.ru.
Также рекомендую обратить внимание на фото отелей Ривьера Майя с аквапарком, которые без сомнений заинтересуют всех, кто собирается отправиться в путешествие в Мексику.
А вот прочитать отзывы об отелях Абруццо с аквапарком будет интересно тем, кто планируете посетить Италию и насладиться её выдающимися достопримечательностями.