Постепенно вырабатывать привычку рано ложиться спать вечером. Даже если не хотим спать, то все равно ложимся и читаем в постели.
• Ставим будильник в труднодоступные места, подальше от кровати. Издеваемся над собой так, чтобы выключить его можно было, только встав на ноги. Проверено. Эта фишка работает.
• Подавляем искушение юркнуть обратно в постель. Наоборот, мы мужественно преодолеваем трудности. Идем в туалет, умываемся, принимаем душ, делаем прическу. К этому моменту окончательно просыпаемся.
• Намечаем себе на утро очень важные дела. Чтобы была причина и мотивация рано встать.
• Преодолевать трудности жизни в виде раннего пробуждения тяжело. Поэтому назначаем себе за это награду. Это может быть шоколадка к кофе или интересное чтение, или еще что-нибудь хорошее. Больше способов превращения в ту, кто рано встает, я не нашла. Но начала вставать раньше. Не всегда это легко. Я не сдаюсь уже целый месяц. Чаще всего раннее пробуждение мне очень нравится. Я стала больше успевать. Настроение по утрам – прекрасное. Больше времени остается на вечерний отдых и чтение книг. Хочется спросить у «сов»: как думаете, стоит ли превращаться в тех, кто рано встает?
Хочу обратить ваше внимание на отзывы об отеле San marin 4*, ознакомиться с которыми вы всегда сможете на сайте hotels.turizm.ru.
Также советую обратить внимание на фото отеля Aska buse resort 4* в Турции, чтобы выбрать лучший отель для своего отдыха.
При желании также можете посмотреть фото отеля Bellavista 4*, если в ближайшее время собираетесь отдохнуть в Испании.