На улице тепло, + 6  [показать].

Колено уже почти не болит, думаю, через день-два дискомфорт совсем пропадёт. Решила привести свою фигурку в порядок к лету и откопала на просторах инета довольно действенные упражнения, которые планирую совмещать с рациональным питанием.

Кстати, кому интересно, на ютубе забейте в поисковике "10 минут для пресса", "10 минут для ягодиц" и "10 минут для ног". Есть также и "10 минут для рук" и "Растяжка за 10 минут", но к этим упражнениям думаю перейти спустя несколько дней,если почувствую результат. Начиталась отзывов: говорят, что очень действенные упражнения)).

В общем, день 1.

Талия: 84 см.

Ягодицы: 113 см.

Бёдра в обхвате: 66 см.

Икры в обхвате: 44 см.

Вес: 85 кг.

(ужос нах О_о).

Пожелайте удачи)).

[332x482]