Без заголовка
16-09-2010 12:54
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Необыкновенные возможности дыхания.
ДЫХАНИЕ, КОТОРОЕ ИСПРАВИТ ВАШУ СУДЬБУ
“Опять фантастика! — ехидно заметит наш дотошный читатель — Как может дыхание помочь изменить судьбу! Это невозможно!” И опять вы ошибаетесь, читатель.
Проработан уникальный материал, и мы готовы рассказать о необыкновенных возможностях дыхания.
Некоторое время назад исследования нашей школы были направлены на достижение оптимальной физической формы. В наших ранних книгах мы уже говорили о том, что здоровье и прекрасный внешний вид — начальные этапы работы, которую ведут над собой ученики школы. Сам Чон До. Но, конечно, параметры фигуры — не единственная цель наших изысканий. Это всего лишь возможность вернуть человеку то, что и так его по праву — молодость и здоровье.
Наша практика и сами техники, используемые в работе, предполагают цели более труднодостижимые. Не один год разных, прямо скажем, результатов, прошел в трудах и поисках оптимального комплекса упражнений. Многие методики были пересмотрены, кардинально изменены. Два поколения учеников нашей школы работали, сопоставляя результаты, отсеивая неэффективные упражнения, заменяяих новыми. И, наконец, мы можем предложить вам, читатель, алгоритм решения некоторых ваших проблем.
Теперь вы можете, если захотите, изменить себя — так, как пожелаете. Как это, “не знаю, чего пожелать” ?! А фигура, по которой с трудом можно догадаться о том, как вы выглядели в лучшую свою пору? А отношенияс людьми, а перепады собственного настроения?! Уже на этом этапе вашего постижения дыхательных практик вы в силах разрешить перечисленные проблемы.
Мы же предлагаем новый инструмент, реально действующую методику, которая поможет вам решить и эти задачи. И другие, — посложнее! Напоследок вы узнаете, как можно с помощью дыхания повлиять на собственное настроение или настроение другого человека. Вы также узнаете, как можно с помощью дыхания найти себя и добиться успеха!
А добившись, кажется, небывалого, разве так уж невозможно ощутить счастье? Вот то-то, уважаемый читатель! Никакой фантастики — только реальность, удивительные возможности вашего дыхания.
Итак, читатель, в этой части нашей книги мы познакомим вас с некоторыми вполне волшебными дыхательными техниками.
ДЫХАНИЕ, МЕНЯЮЩЕЕ ФИГУРУ
Правильно настроенное дыхание может решать самые разные задачи. Мы убеждены, что трудно быть счастливым, не умея изменить, восстановить, если хотите, собственное тело. Нет-нет, речь вовсе не о так называемом боди-билдинге. Вы хотите выглядеть более подтянутым, читатель, хотите избавиться от лишних килограммов? Тогда давайте освоим с вами следующую великолепную технологию.
Как известно, многие открытия совершаются в разных концах земли примерно в одно и то же время. Такова судьба многих открытий, например, открытие радио Попова—Маркони или электрическая лампочка Эдисона—Яблочкова.
Не намереваясь сравнивать себя с великими учеными, отметим, однако, схожесть идей, возникших у разных людей, живущих в разных концах света. Нечто похожее произошло и в нашем случае. Наряду с исследованиями школы Сам Чон До, основанными на древних восточных методиках, подобных цигун, многие западные исследователи пытаются применить в условиях западного общества восточные оздоровительные системы.
Мы не намерены оспаривать пальму первенства с Грир Чайлдерс, интересно, по-своему, применившей древние восточные дыхательные методики наряду с комплексом физических упражнений.
Уже работая над схожей методикой, мы узнали о существовании ее комплекса, который она назвала “Бодифлекс”. Спешим предупредить читателя, уже знакомого с разработками Грир Чайлдерс: схожесть наших методик отнюдь не означает, что это — одно и то же. Истина едина, каждый достигает ее сияющей вершины своим путем. Мы познакомим вас с тем, чего достигли мы и эта замечательная исследовательница. Суть наших изысканий одна: человеку подвластно многое. Велики возможности человеческого дыхания. Под силу ему возвратить утраченное и восстановить разрушенное. Мы поговорим о восстановлении утраченной формы, о том, как вернуть телу былую легкость и гибкость. Как уже было сказано в предыдущей части, когда мы говорили о даосских оздоровительных техниках, дыхательные упражнения целительны сами по себе. И можно, и стоит практиковатьих отдельно. Однако существуют и усилители этого лекарства, это — физические упражнения, мы подробно описывали их и порядок их выполнения в книге “Целительные упражнения системы Норбекова”. Поэтому желающих познакомиться с разминочным комплексом мы отошлем к упомянутому изданию.
Как может дыхательное упражнение изменить фигуру, спросите вы. Дело в том, что, практикуя этот комплекс, вы насыщаете организм кислородом, а используя особый активный рисунок дыхания, вы помогаете организму активизироваться и пережечь жировые излишки. То есть, выполняя этот комплекс, вы усиливаете ваш обмен веществ.
Кстати, для наглядности неплохо измерить наиболее огорчающие вас места, и затем, в процессе занятий, проверять раз в неделю свои габариты. Результаты первой же недели занятий поддержат ваши надежды на исправление фигуры. Дерзайте!
Несколько слов перед началом упражнения. Лучше всего выполнять его натощак, утром, до того, как вы позавтракаете. Возможно, вы сочтете, что вам более удобны для занятия другие часы. Но наши исследования показали, что во всякое другое время желудок — хотя бы отчасти — заполнен какой-либо пищей, и потому упражнение не будет столь эффективным. Занимаемся в общей сложности не более 5-20 минут в день. Вы можете выполнять только это упражнение. Но наиболее действенно оно вкупе с упражнениями на растяжку из нашей разминки (см. книгу “Целительные упражнения Норбекова”
Сейчас же мы будем говорить только о новой дыхательной технике, сжигающей лишний жир.
Упражнение нетрудное, на первый взгляд, но давайте постараемся выполнить его точно.
[368x400]
Исходное положение опишем как модификацию стойки “Всадник”. Ноги расставлены, спина прямая, вы словно бы сидите верхом.
Теперь слегка наклонимся вперед, ладони упираются в бедра. Положение тела напоминает стойку вратаря в футбольных воротах, ожидающего атаки.
Выдыхаем, медленно, стараясь удалить весь воздух из легких.
Делаем быстрый, краткий вдох через нос. Словно бы вбираем в себя — плавно! — максимальное количество воздуха. От краткости вдоха и от принятого через нос объема воздуха вдох получается шумным.
Воздух набран, больше поместиться не может. Губы сжаты. Приготовимся выдохнуть. Сейчас нам помогает в этом нижняя часть диафрагмы. Внезапно открываем рот, и выдох с шумом же вырывается изо рта, звук выдоха напоминает легкий хлопок детского пугача: ба-ба-х! Звук словно вырывается со свистом из легких. Выталкиваем воздух, сокращая диафрагму.
Наклоняем голову и задерживаем дыхание, одновременно втягивая живот. Стараемся максимально приблизить живот к позвоночнику. Этот элемент упражнения впоследствии избавит вашу фигуру от обвисшего живота. Выполняем этот этап упражнения на 8-10 счетов.
Можно расслабиться — снова вдох.
КАК ИЗМЕНИТЬ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ СВОЕ НАСТРОЕНИЕ
Не сомневаюсь ни секунды, что ваша фигура, если у вас были с ней проблемы, уже начала изменяться к лучшему, но что делать, если все-таки ваше настроение на нуле или даже ниже?
Возможно ли быстро изменить свое настроение? Более того, возможно ли достичь того состояния, которое нужна для работы, для отдыха, для медитации, для достижения каких-то целей. Это возможно! И опять применяя дыхание!
Мы очень кратко опишем эту технику, так как все еще опасаемся, что раскрытие всех секретов может повлечь за собой опасные для человека и окружающих последствия. Но имеющий уши да услышит!
Давайте снова вспомним о дыхании Норбеко-ва. За прошедшее время вы уже достаточно овладели им, чтобы воспользоваться новой методикой. Итак, для того чтобы ваше настроение поменялось, достаточно начать дышать по Норбекову и поменять рисунок вашего дыхания.
Однако есть еще более мощная техника. Дадим ее “по диагонали”, однако распишем все по пунктам.
ТЕХНИКА, ИЗМЕНЯЮЩАЯ НАСТРОЕНИЕ
Первое. Дышим по системе Сам Чон До (Хвана). (Мы готовим состояние нашего организма к переходу).
Напоминаем, что переход — это особое состояние сознания. Выполняя дыхательное упражнение, мы настраиваемся на работу, успокаиваем мысли и чувства. Стараемся достичь некоего равновесия, и мудрой отрешенности — от сиюминутных проблем.
Ключом к достижению этого состояния является дыхание Сам Чон До.
Если нужно быстро поменять настроение, тогда возможно применить технику дыхания с криком.
Однако бывает и так, что кричать в каких-то обстоятельствах не очень уместно. В таком случае допустимо выполнять дыхательную технику Сам Чон До без крика.
Второе. Выбираем настроение. Важно вспомнить человека, который пребывает в этом настроении. Это можете быть вы, ваш друг, мультипликационный герой и прочее.
Третье. Начинаем переход в нужное нам настроение. Дышим по методу Норбекова через возникший образ.
Уже после нескольких, буквально, секунд такого дыхания — держим в поле вашего мысленного внимания нужный образ-образец настроения, — ваше состояние, ваш эмоциональный строй начинает меняться!
КАК, ПРИМЕНЯЯ ДЫХАНИЕ, ВЫЗВАТЬ НУЖНОЕ К СЕБЕ ОТНОШЕНИЕ ДРУГОГО
Уважаемый читатель, мы с вами прошли не одну страницу. На протяжении этой книжки мы с вами не раз могли убедиться в том, насколько велики возможности нашего дыхания.
Дыхание позволяет нам получить доступ к своей энергетике и не только.
Многие современные психологи, работая с особыми техниками дыхания, привычно называют их такими словами, как транс, гипноз и т. д. Но на самом деле эти слова ровным счетом ничего не объясняют, так как пока нет четкого определения, что такое транс и гипноз. Современная наука пока расписывается в собственном бессилии объяснить непонятное
Все дело в том, что применяя изложенные в этой книге знания, можно получить доступ к энергетике другого человека и перестроить ее в нужном направлении.
Сейчас мы дадим только несколько простых рекомендаций, как применять дыхание. Исходные знания уже даны, и внимательный читатель разберется в нужных техниках. А тот, кому это не нужно, не догадается, как ими воспользоваться.
Последующую технику можно применять как в разговоре воочию, так и в том случае, если вы находитесь на значительном расстоянии друг от друга. Например, говорите по телефону.
С первого взгляда техника может показаться сложной. Но такое впечатление останется только у тех, кто читал урывками, не применяя полученных знаний, не выполняя предложенных нами упражнений. Тем же, кто все прочел внимательно, и осваивал материал постепенно, эта техника покажется достаточно простой.
ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРИМЕНЕНИЯ ТЕХНИКИ ИЗМЕНЕНИЯ СОСТОЯНИЯ
Очень важно до начала применения техники четко уяснить, какое настроение вы хотите вызвать в другом. Чем яснее вы это уясните, тем эффективней будет результат!
ТЕХНИКА ИЗМЕНЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ДРУГОГО
Сначала мы изменим собственное дыхание, — дышим по Хвану. Тем самым традиционно готовим наш организм к работе с энергетикой своей и другого или как я его называю — к “переходу”. Какому? Все зависит от цели.
В прежних упражнениях нашей целью было оздоровление организма. Теперь же мы работаем с иным объектом воздействия. Это — человеческие взаимоотношения. Точнее говоря, мы воздействуем на определенное, допустим, деструктивное, состояние человека. Бывает так, что человек погружен в затянувшуюся депрессию. Использованы многие способы помощи. Все безуспешно. Как вступить с ним в контакт? Как помочь ему?
Или вы безуспешно пытаетесь наладить контакт с коллегой, преодолеть стереотип негативных отношений. Это просто необходимо для продуктивности вашей работы. Итак, важно настроиться на работу с ним. Как это сделать?
Попытаемся еще раз, применив дыхательную технику. Для этого нужно следующее. Постараемся уловить, как дышит человек, с которым мы хотим добиться более конструктивных отношений.
Не стоит паниковать. Только кажется, что невозможно заметить, как дышит другой человек. Нужно просто захотеть этого. Энергетика нашего организма сама настроится на дыхание, когда получит соответствующую команду.
Мы определили, как дышит интересующий нас человек. Теперь настало время перехода — в иное состояние. Начинаем медитативное дыхание по Норбекову, стараясь не терять настроя, в унисон с дыханием собеседника. Дышим через свое солнечное сплетение и постепенно переключаем свое дыхание на солнечное сплетение собеседника.
Смешиваем свое дыхание и дыхание собеседника и пропускаем его через солнечное сплетение собеседника. Настраиваемся на нужное нам настроение, продолжая дышать через солнечное сплетение собеседника.
Перемены происходят быстро. Очень скоро вы заметите, как изменится настроение вашего собеседника!
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ВОЛНУ УСПЕХА, ИЛИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НИТИ
Припомните, читатель, нечто похожее вы уже проделывали в наших предыдущих книжках. Тогда мы работали с позитивной и негативной мыслью. Многие проблемы удалось успешно решить. Но каждому человеку надобен свой собственный способ решения проблем.
Теперь же мы можем дополнить наш арсенал новым оружием. Кроме того, новый инструмент поможет ускорить процесс работы.
Конечно, речь пойдет снова о дыхании! Мы можем решать и сложные задачи при помощи дыхания.
НАСТРОЙТЕСЬ НА ЧУДО!
В начале упражнения необходимо настроиться. Мы воспользуемся для этого уже знакомым дыханием по системе Сам Чон До. Нам понадобится способность нашего организма к качественному скачку.
Готовим себя к переходу: настраиваем организм на дальнейшую работу, приводим чувства и мысли в равновесие, подготавливаем организм и сознание к более сложной работе.
Важно на начальном этапе выполнения этой техники не забыть и о настрое Норбекова, здесь он нужен как никогда!
Представим себя или того человека, которого вы хотите “вытянуть” из болота депрессии или дурного расположения духа, или того человека, с которым вы хотите наладить конструктивные рабочие отношения.
Это преуспевающий, бодрый и веселый человек. Он знать не знает, что это за проблема — настроение. Он бодр и энергичен, настроен на продуктивную работу. Это — успешный человек, то есть ему многое удается, а неудачи — не останавливают, он способен все преодолеть. Добавим красок и достоверности образу, попытаемся прочувствовать какие-то его детали.
Теперь четко определим для себя, насколько близко к вам — по времени — расположен этот образ. Он расположен в ближайшем будущем? Или вы отпустите для реализации этого образа побольше времени? Обозначим конкретный срок, пусть это будет месяц, две недели, полгода или пять лет, или год, — важно, чтобы вы четко обозначили время, за которое воображаемый образ станет реальным.
Постараемся совместить себя или человека, с которым вы хотите наладить контакт с воспроизведенным образом.
Теперь, как мы уже говорили, настроившись на решение проблемы, можно приступить к следующему этапу упражнения.
Первый этап. ДЫШИТЕ В ОБРАЗ УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА
Образ, составляемый на предыдущем этапе упражнения, перед нами. Это успешный человек, он не задерган житейскими проблемами, у него — все хорошо. Важно! Этот человек должен быть там, в мысленном поле, где, по-вашему, располагается будущее. Важно, чтобы ваш успех был в будущем, а не в прошлом.
Выполняем медитативное дыхание в будущий образ успешного человека!
Второй этап. ВЫСТРАИВАЕМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ НИТЬ
Следим за потоками медитативного дыхания, направленными к образу успешного человека. Нужно отследить траекторию движения дыхания. Это и будет первая энергетическая нить.
УКРЕПЛЯЕМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ НИТЬ
Теперь нужно укрепить эту нить, повысить ее энергопрочность. Для этого представьте, что Энергетическая нить начинает светиться цветом энергии особой мощи. Насыщайте этот цвет до предела, сделайте так, чтобы нить как бы зажглась!
ИЗМЕНИТЕ БУДУЩЕЕ СОБЫТИЕ
После того как у вас получится этот образ (а он, как правило, получается не с первой и не со второй попытки), направьте эту Энергетическую нить на то событие, которое вы хотите изменить в сторону успеха.
Для этого вспомните это будущее событие, представьте его.
Затем сформируйте в своем сознании эту Энергетическую нить, направьте ее на нужное событие и опутайте образ события этой нитью.
Это упражнение достаточно сложно, поэтому мы сознательно упускаем некоторые его подробности, рассчитывая на следующее. Тот, кто внимательно читал изложенный выше материал, быстро схватит суть и начнет работать, а тот, кто поленился или не дослушал, многого в этом упражнении не поймет, что оградит мощную технику от неумелого применения.
Таким образом, мы ставим некий фильтр на это упражнение для людей ленивых и недобросовестных в чтении: с нами остается тот читатель, который готов работать и заново творить свое будущее.
Нашему верному внимательному читателю обязательно помогут приведенные выше упражнения!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Необыкновенные возможности дыхания.
ДЫХАНИЕ, КОТОРОЕ ИСПРАВИТ ВАШУ СУДЬБУ
“Опять фантастика! — ехидно заметит наш дотошный читатель — Как может дыхание помочь изменить судьбу! Это невозможно!” И опять вы ошибаетесь, читатель.
Проработан уникальный материал, и мы готовы рассказать о необыкновенных возможностях дыхания.
Некоторое время назад исследования нашей школы были направлены на достижение оптимальной физической формы. В наших ранних книгах мы уже говорили о том, что здоровье и прекрасный внешний вид — начальные этапы работы, которую ведут над собой ученики школы. Сам Чон До. Но, конечно, параметры фигуры — не единственная цель наших изысканий. Это всего лишь возможность вернуть человеку то, что и так его по праву — молодость и здоровье.
Наша практика и сами техники, используемые в работе, предполагают цели более труднодостижимые. Не один год разных, прямо скажем, результатов, прошел в трудах и поисках оптимального комплекса упражнений. Многие методики были пересмотрены, кардинально изменены. Два поколения учеников нашей школы работали, сопоставляя результаты, отсеивая неэффективные упражнения, заменяяих новыми. И, наконец, мы можем предложить вам, читатель, алгоритм решения некоторых ваших проблем.
Теперь вы можете, если захотите, изменить себя — так, как пожелаете. Как это, “не знаю, чего пожелать” ?! А фигура, по которой с трудом можно догадаться о том, как вы выглядели в лучшую свою пору? А отношенияс людьми, а перепады собственного настроения?! Уже на этом этапе вашего постижения дыхательных практик вы в силах разрешить перечисленные проблемы.
Мы же предлагаем новый инструмент, реально действующую методику, которая поможет вам решить и эти задачи. И другие, — посложнее! Напоследок вы узнаете, как можно с помощью дыхания повлиять на собственное настроение или настроение другого человека. Вы также узнаете, как можно с помощью дыхания найти себя и добиться успеха!
А добившись, кажется, небывалого, разве так уж невозможно ощутить счастье? Вот то-то, уважаемый читатель! Никакой фантастики — только реальность, удивительные возможности вашего дыхания.
Итак, читатель, в этой части нашей книги мы познакомим вас с некоторыми вполне волшебными дыхательными техниками.
ДЫХАНИЕ, МЕНЯЮЩЕЕ ФИГУРУ
Правильно настроенное дыхание может решать самые разные задачи. Мы убеждены, что трудно быть счастливым, не умея изменить, восстановить, если хотите, собственное тело. Нет-нет, речь вовсе не о так называемом боди-билдинге. Вы хотите выглядеть более подтянутым, читатель, хотите избавиться от лишних килограммов? Тогда давайте освоим с вами следующую великолепную технологию.
Как известно, многие открытия совершаются в разных концах земли примерно в одно и то же время. Такова судьба многих открытий, например, открытие радио Попова—Маркони или электрическая лампочка Эдисона—Яблочкова.
Не намереваясь сравнивать себя с великими учеными, отметим, однако, схожесть идей, возникших у разных людей, живущих в разных концах света. Нечто похожее произошло и в нашем случае. Наряду с исследованиями школы Сам Чон До, основанными на древних восточных методиках, подобных цигун, многие западные исследователи пытаются применить в условиях западного общества восточные оздоровительные системы.
Мы не намерены оспаривать пальму первенства с Грир Чайлдерс, интересно, по-своему, применившей древние восточные дыхательные методики наряду с комплексом физических упражнений.
Уже работая над схожей методикой, мы узнали о существовании ее комплекса, который она назвала “Бодифлекс”. Спешим предупредить читателя, уже знакомого с разработками Грир Чайлдерс: схожесть наших методик отнюдь не означает, что это — одно и то же. Истина едина, каждый достигает ее сияющей вершины своим путем. Мы познакомим вас с тем, чего достигли мы и эта замечательная исследовательница. Суть наших изысканий одна: человеку подвластно многое. Велики возможности человеческого дыхания. Под силу ему возвратить утраченное и восстановить разрушенное. Мы поговорим о восстановлении утраченной формы, о том, как вернуть телу былую легкость и гибкость. Как уже было сказано в предыдущей части, когда мы говорили о даосских оздоровительных техниках, дыхательные упражнения целительны сами по себе. И можно, и стоит практиковатьих отдельно. Однако существуют и усилители этого лекарства, это — физические упражнения, мы подробно описывали их и порядок их выполнения в книге “Целительные упражнения системы Норбекова”. Поэтому желающих познакомиться с разминочным комплексом мы отошлем к упомянутому изданию.
Как может дыхательное упражнение изменить фигуру, спросите вы. Дело в том, что, практикуя этот комплекс, вы насыщаете организм кислородом, а используя особый активный рисунок дыхания, вы помогаете организму активизироваться и пережечь жировые излишки. То есть, выполняя этот комплекс, вы усиливаете ваш обмен веществ.
Кстати, для наглядности неплохо измерить наиболее огорчающие вас места, и затем, в процессе занятий, проверять раз в неделю свои габариты. Результаты первой же недели занятий поддержат ваши надежды на исправление фигуры. Дерзайте!
Несколько слов перед началом упражнения. Лучше всего выполнять его натощак, утром, до того, как вы позавтракаете. Возможно, вы сочтете, что вам более удобны для занятия другие часы. Но наши исследования показали, что во всякое другое время желудок — хотя бы отчасти — заполнен какой-либо пищей, и потому упражнение не будет столь эффективным. Занимаемся в общей сложности не более 5-20 минут в день. Вы можете выполнять только это упражнение. Но наиболее действенно оно вкупе с упражнениями на растяжку из нашей разминки (см. книгу “Целительные упражнения Норбекова”
Сейчас же мы будем говорить только о новой дыхательной технике, сжигающей лишний жир.
Упражнение нетрудное, на первый взгляд, но давайте постараемся выполнить его точно.
[368x400]Исходное положение опишем как модификацию стойки “Всадник”. Ноги расставлены, спина прямая, вы словно бы сидите верхом.
Теперь слегка наклонимся вперед, ладони упираются в бедра. Положение тела напоминает стойку вратаря в футбольных воротах, ожидающего атаки.
Выдыхаем, медленно, стараясь удалить весь воздух из легких.
Делаем быстрый, краткий вдох через нос. Словно бы вбираем в себя — плавно! — максимальное количество воздуха. От краткости вдоха и от принятого через нос объема воздуха вдох получается шумным.
Воздух набран, больше поместиться не может. Губы сжаты. Приготовимся выдохнуть. Сейчас нам помогает в этом нижняя часть диафрагмы. Внезапно открываем рот, и выдох с шумом же вырывается изо рта, звук выдоха напоминает легкий хлопок детского пугача: ба-ба-х! Звук словно вырывается со свистом из легких. Выталкиваем воздух, сокращая диафрагму.
Наклоняем голову и задерживаем дыхание, одновременно втягивая живот. Стараемся максимально приблизить живот к позвоночнику. Этот элемент упражнения впоследствии избавит вашу фигуру от обвисшего живота. Выполняем этот этап упражнения на 8-10 счетов.
Можно расслабиться — снова вдох.
КАК ИЗМЕНИТЬ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ СВОЕ НАСТРОЕНИЕ
Не сомневаюсь ни секунды, что ваша фигура, если у вас были с ней проблемы, уже начала изменяться к лучшему, но что делать, если все-таки ваше настроение на нуле или даже ниже?
Возможно ли быстро изменить свое настроение? Более того, возможно ли достичь того состояния, которое нужна для работы, для отдыха, для медитации, для достижения каких-то целей. Это возможно! И опять применяя дыхание!
Мы очень кратко опишем эту технику, так как все еще опасаемся, что раскрытие всех секретов может повлечь за собой опасные для человека и окружающих последствия. Но имеющий уши да услышит!
Давайте снова вспомним о дыхании Норбеко-ва. За прошедшее время вы уже достаточно овладели им, чтобы воспользоваться новой методикой. Итак, для того чтобы ваше настроение поменялось, достаточно начать дышать по Норбекову и поменять рисунок вашего дыхания.
Однако есть еще более мощная техника. Дадим ее “по диагонали”, однако распишем все по пунктам.
ТЕХНИКА, ИЗМЕНЯЮЩАЯ НАСТРОЕНИЕ
Первое. Дышим по системе Сам Чон До (Хвана). (Мы готовим состояние нашего организма к переходу).
Напоминаем, что переход — это особое состояние сознания. Выполняя дыхательное упражнение, мы настраиваемся на работу, успокаиваем мысли и чувства. Стараемся достичь некоего равновесия, и мудрой отрешенности — от сиюминутных проблем.
Ключом к достижению этого состояния является дыхание Сам Чон До.
Если нужно быстро поменять настроение, тогда возможно применить технику дыхания с криком.
Однако бывает и так, что кричать в каких-то обстоятельствах не очень уместно. В таком случае допустимо выполнять дыхательную технику Сам Чон До без крика.
Второе. Выбираем настроение. Важно вспомнить человека, который пребывает в этом настроении. Это можете быть вы, ваш друг, мультипликационный герой и прочее.
Третье. Начинаем переход в нужное нам настроение. Дышим по методу Норбекова через возникший образ.
Уже после нескольких, буквально, секунд такого дыхания — держим в поле вашего мысленного внимания нужный образ-образец настроения, — ваше состояние, ваш эмоциональный строй начинает меняться!
КАК, ПРИМЕНЯЯ ДЫХАНИЕ, ВЫЗВАТЬ НУЖНОЕ К СЕБЕ ОТНОШЕНИЕ ДРУГОГО
Уважаемый читатель, мы с вами прошли не одну страницу. На протяжении этой книжки мы с вами не раз могли убедиться в том, насколько велики возможности нашего дыхания.
Дыхание позволяет нам получить доступ к своей энергетике и не только.
Многие современные психологи, работая с особыми техниками дыхания, привычно называют их такими словами, как транс, гипноз и т. д. Но на самом деле эти слова ровным счетом ничего не объясняют, так как пока нет четкого определения, что такое транс и гипноз. Современная наука пока расписывается в собственном бессилии объяснить непонятное
Все дело в том, что применяя изложенные в этой книге знания, можно получить доступ к энергетике другого человека и перестроить ее в нужном направлении.
Сейчас мы дадим только несколько простых рекомендаций, как применять дыхание. Исходные знания уже даны, и внимательный читатель разберется в нужных техниках. А тот, кому это не нужно, не догадается, как ими воспользоваться.
Последующую технику можно применять как в разговоре воочию, так и в том случае, если вы находитесь на значительном расстоянии друг от друга. Например, говорите по телефону.
С первого взгляда техника может показаться сложной. Но такое впечатление останется только у тех, кто читал урывками, не применяя полученных знаний, не выполняя предложенных нами упражнений. Тем же, кто все прочел внимательно, и осваивал материал постепенно, эта техника покажется достаточно простой.
ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРИМЕНЕНИЯ ТЕХНИКИ ИЗМЕНЕНИЯ СОСТОЯНИЯ
Очень важно до начала применения техники четко уяснить, какое настроение вы хотите вызвать в другом. Чем яснее вы это уясните, тем эффективней будет результат!
ТЕХНИКА ИЗМЕНЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ДРУГОГО
Сначала мы изменим собственное дыхание, — дышим по Хвану. Тем самым традиционно готовим наш организм к работе с энергетикой своей и другого или как я его называю — к “переходу”. Какому? Все зависит от цели.
В прежних упражнениях нашей целью было оздоровление организма. Теперь же мы работаем с иным объектом воздействия. Это — человеческие взаимоотношения. Точнее говоря, мы воздействуем на определенное, допустим, деструктивное, состояние человека. Бывает так, что человек погружен в затянувшуюся депрессию. Использованы многие способы помощи. Все безуспешно. Как вступить с ним в контакт? Как помочь ему?
Или вы безуспешно пытаетесь наладить контакт с коллегой, преодолеть стереотип негативных отношений. Это просто необходимо для продуктивности вашей работы. Итак, важно настроиться на работу с ним. Как это сделать?
Попытаемся еще раз, применив дыхательную технику. Для этого нужно следующее. Постараемся уловить, как дышит человек, с которым мы хотим добиться более конструктивных отношений.
Не стоит паниковать. Только кажется, что невозможно заметить, как дышит другой человек. Нужно просто захотеть этого. Энергетика нашего организма сама настроится на дыхание, когда получит соответствующую команду.
Мы определили, как дышит интересующий нас человек. Теперь настало время перехода — в иное состояние. Начинаем медитативное дыхание по Норбекову, стараясь не терять настроя, в унисон с дыханием собеседника. Дышим через свое солнечное сплетение и постепенно переключаем свое дыхание на солнечное сплетение собеседника.
Смешиваем свое дыхание и дыхание собеседника и пропускаем его через солнечное сплетение собеседника. Настраиваемся на нужное нам настроение, продолжая дышать через солнечное сплетение собеседника.
Перемены происходят быстро. Очень скоро вы заметите, как изменится настроение вашего собеседника!
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ВОЛНУ УСПЕХА, ИЛИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НИТИ
Припомните, читатель, нечто похожее вы уже проделывали в наших предыдущих книжках. Тогда мы работали с позитивной и негативной мыслью. Многие проблемы удалось успешно решить. Но каждому человеку надобен свой собственный способ решения проблем.
Теперь же мы можем дополнить наш арсенал новым оружием. Кроме того, новый инструмент поможет ускорить процесс работы.
Конечно, речь пойдет снова о дыхании! Мы можем решать и сложные задачи при помощи дыхания.
НАСТРОЙТЕСЬ НА ЧУДО!
В начале упражнения необходимо настроиться. Мы воспользуемся для этого уже знакомым дыханием по системе Сам Чон До. Нам понадобится способность нашего организма к качественному скачку.
Готовим себя к переходу: настраиваем организм на дальнейшую работу, приводим чувства и мысли в равновесие, подготавливаем организм и сознание к более сложной работе.
Важно на начальном этапе выполнения этой техники не забыть и о настрое Норбекова, здесь он нужен как никогда!
Представим себя или того человека, которого вы хотите “вытянуть” из болота депрессии или дурного расположения духа, или того человека, с которым вы хотите наладить конструктивные рабочие отношения.
Это преуспевающий, бодрый и веселый человек. Он знать не знает, что это за проблема — настроение. Он бодр и энергичен, настроен на продуктивную работу. Это — успешный человек, то есть ему многое удается, а неудачи — не останавливают, он способен все преодолеть. Добавим красок и достоверности образу, попытаемся прочувствовать какие-то его детали.
Теперь четко определим для себя, насколько близко к вам — по времени — расположен этот образ. Он расположен в ближайшем будущем? Или вы отпустите для реализации этого образа побольше времени? Обозначим конкретный срок, пусть это будет месяц, две недели, полгода или пять лет, или год, — важно, чтобы вы четко обозначили время, за которое воображаемый образ станет реальным.
Постараемся совместить себя или человека, с которым вы хотите наладить контакт с воспроизведенным образом.
Теперь, как мы уже говорили, настроившись на решение проблемы, можно приступить к следующему этапу упражнения.
Первый этап. ДЫШИТЕ В ОБРАЗ УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА
Образ, составляемый на предыдущем этапе упражнения, перед нами. Это успешный человек, он не задерган житейскими проблемами, у него — все хорошо. Важно! Этот человек должен быть там, в мысленном поле, где, по-вашему, располагается будущее. Важно, чтобы ваш успех был в будущем, а не в прошлом.
Выполняем медитативное дыхание в будущий образ успешного человека!
Второй этап. ВЫСТРАИВАЕМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ НИТЬ
Следим за потоками медитативного дыхания, направленными к образу успешного человека. Нужно отследить траекторию движения дыхания. Это и будет первая энергетическая нить.
УКРЕПЛЯЕМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ НИТЬ
Теперь нужно укрепить эту нить, повысить ее энергопрочность. Для этого представьте, что Энергетическая нить начинает светиться цветом энергии особой мощи. Насыщайте этот цвет до предела, сделайте так, чтобы нить как бы зажглась!
ИЗМЕНИТЕ БУДУЩЕЕ СОБЫТИЕ
После того как у вас получится этот образ (а он, как правило, получается не с первой и не со второй попытки), направьте эту Энергетическую нить на то событие, которое вы хотите изменить в сторону успеха.
Для этого вспомните это будущее событие, представьте его.
Затем сформируйте в своем сознании эту Энергетическую нить, направьте ее на нужное событие и опутайте образ события этой нитью.
Это упражнение достаточно сложно, поэтому мы сознательно упускаем некоторые его подробности, рассчитывая на следующее. Тот, кто внимательно читал изложенный выше материал, быстро схватит суть и начнет работать, а тот, кто поленился или не дослушал, многого в этом упражнении не поймет, что оградит мощную технику от неумелого применения.
Таким образом, мы ставим некий фильтр на это упражнение для людей ленивых и недобросовестных в чтении: с нами остается тот читатель, который готов работать и заново творить свое будущее.
Нашему верному внимательному читателю обязательно помогут приведенные выше упражнения!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | TATI2010 - Дневник Tani |
Лента друзей TATI2010
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»