Упражнения для подтяжки шеи – молодость без операций

[562x374]

Не каждый человек может со спокойной душой согласиться на пластическую хирургию. Боязнь операции тоже надо преодолеть в себе. Поэтому девушки стараются как можно дольше оттянуть момент «знакомства» со скальпелем хирурга. К тому же при умелом подходе, внимательности к телу и небольшом количестве времени можно задержать процессы старения. Это касается и самой выдающей реальный возраст шеи. Упражнения для подтяжки шеи можно выполнять, начиная с 25 лет. Они помогут не только приподнять кожу, уменьшить морщинки, но и убрать

Комплекс упражнений для подтяжки шеи

Комплекс содержит 3 простых, но очень эффективных упражнения. Выполняя его, вы почувствуете, что в области шеи тоже есть мышцы.

1.

Сидя ровно, поднимите голову вверх, смотрите в потолок. Откройте рот, затем закройте его так, чтобы нижняя губа закрыла верхнюю.

Повторите 8-10 раз.

2.

Сидя ровно, зафиксируйте плечи и корпус. Подбородком медленно потянитесь вперед, напрягая мышцы шеи. Тяните как можно больше вперед.

Сделайте 4-5 раз.

3.

Глядя прямо перед собой, с силой напрягите мышцы шеи и задержитесь на 6-8 секунд. Расслабьте мышцы, отдыхайте 12-15 секунд.

Повторите еще 3-4 раза.

Как делать упражнения для подтяжки шеи

Делайте комплекс ежедневно, наибольший эффект даст выполнение 2 раза в день: утром и вечером. В общем, он займет у вас не более 7 минут.

Для контроля результатов обязательно сфотографируйтесь до начала упражнений для подтяжки шеи и через месяц их выполнения.

Перед комплексом снимите косметику и намажьте лицо кремом. Далее разогрейте кожу шеи легкими поглаживаниями снизу вверх, по направлению к подбородку.

При возникновении болевых или неприятных ощущений следует уменьшить количество повторений.

После комплекса можно сделать домашнюю лифтинг-маску – 2-3 раза в неделю.

Побалуйте кожу

Одними упражнениями для подтяжки шеи не отделаешься. Хочется, чтобы и кожа в этой области была красивой и молодой.

Многие девушки скрабируют лицо и тело постоянно, но кожу шеи обходят стороной или пользуются общим скрабом для тела. Но это неверно: необходимо подбирать самый нежный состав и очищать шею не чаще 1 раза в 10 дней во избежание пересыхания. Итак, рецепт щадящего домашнего скраба такой: 1 ст. л. манной крупы смешайте с 2 ст. л. сметаны и 1 ч.л. меда. Натрите этой смесью шею, а затем смойте теплой водой.

Кроме того, следует постоянно делать лифтинг-маски для этой нежной области, не менее 2 раза в неделю, но не ежедневно: белок 1 яйца смешайте с мукой до состояния каши. Нанесите на шею на 15-20 минут, смойте теплой водой.

Также для подтяжки кожи шеи не забывайте протирать шею кубиком льда утром и вечером.

http://fitgirls.by/uprazhneniya-dlya-podtyazhki-shei-molodost-bez-operaciy