• Авторизация
Дневник ladylianka Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 11-12-2012 14:41 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения alakazia Оригинальное сообщение

***Стройная фигура за 30 дней по 20 минут***


А сейчас для всех Джиллиан Майклз. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, а образ жизни.

Каждую часть комплекса выполняем по 10 дней. Для интереса заведите блокнот. Занесите свои объемы до и после) Можно сделать фото своей фигуры с разных сторон. И вы увидите, как вы изменились.
Что нужно помнить, выполняя эти три курса? Желательно ОБЯЗАТЕЛЬНО делать упражнения каждый день. Но, если что-то вам помешало в этот день, не надо бросать. Продолжайте! И всё у вас получится))) Всего-то 20 минут, но результат есть.

Часть № 1




Часть № 2




Часть № 3


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | ladylianka - Дневник ladylianka | Лента друзей ladylianka / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»