[показать]

Начинайте меняться, и мир вокруг вас изменится!

Привычки, благодаря которым вы станете лучше и кардинально «прокачаете» свою жизнь!

*Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.

*Через день прибирайте в своей комнате, выбрасывая ненужные вещи.

*Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.

*Откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Питайтесь правильно.

*Делайте утреннюю зарядку. Займитесь своим телом. Сжигайте жир, наращивайте массу мышц.

*Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

*Принимайте еду в одно и то же время.

*Спите не менее 8 часов в сутки, что очень важно для хорошего самочувствия.

*Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездки в другие страны развивают кругозор.

*Думайте только о  хорошем – все обязательно сбудется! Улыбайтесь почаще!

*Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения.

*Начните читать полезные книги, помогающие изменить жизнь.

*Посвящайте интернету не более часа в день.

*За 10-15 минут до еды выпивайте стакан чистой воды. Пейте в день не менее 2 литров воды. Вы почувствуете себя гораздо лучше.

*Найдите картинки, изображающие ваши цели, наклейте их на видном месте.

Выпишите на бумажку все дела, которые давно нужно было сделать и которые не дают вам покоя. Выполните их.

*Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов, следите за своей речью.

*Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро, не ждите ничего взамен.

*Ешьте каждый день овощи, фрукты, ягоды.

*Ходите прямо, Следите за своей осанкой.

*Окажитесь от вредных привычек.

*Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет замечательно, если это станет вашей привычкой.

Повесьте этот список на видном месте. Перечитывайте его и следуйте этим правилам каждый день, пока они не станут для вас родными.

Начинайте меняться, и мир вокруг вас изменится!