я летом была 52, а сейчас 56 тоже хочу скинуть...а то сижу дома ..только ем и ем

не такая уж и толстая ты, просто может быть это тебя тревожит, от этого и проблемы. самый действенный метод, это дробное питание, в инете очень много есть о нём, результат быстрый и надолго, плюс вода чистая и максимум ходьбы, если есть возможность пешком, никаких лифтов, в своё время таким образом после беременности с 98, я скинула 20 за год, без особых усилий. сейчас заново набираю конечно, есть смысл вернутся к прежнему питанию. желаю успеха!

Ответ на комментарий записки_безумной_оптимистки # Спасибо за совет! Вот хочу со вторника на фитнес еще пойти.

inna_leon, [показать]
Я знаю как Вам помочь. Могу составить Вам ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план ежедневного питания, который поможет ВАМ скинуть лишний вес, скорректировать фигуру и сохранять результаты. Нужно Ваше желание. Напишите мне запрос на бланк дневника danok20@gmail.com и я пришлю вам форму дневника ежедневного питания и инструкции по заполнению. Потом можно будет обсудить Ваши проблемы по телефону или по скайпу. С Уважением Ирина Владимировна Врач-Диетолог
С Уважением
Ирина Владимировна
Врач-Диетолог