Это цитата сообщения Ирина_Штромберг Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов питания...
...и содержания белков, жиров, углеводов на 100 г продукта
|
Продукт (на 100 г продукта)
|
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Энергоценность (ккал) |
|
Мука пшеничная, в.с. |
10,30 |
1,08 |
69,00 |
334,00 |
|
Мука пшеничная, 1 с. |
10,60 |
1,30 |
67,40 |
331,00 |
|
Мука ржаная сеяная |
6,90 |
1,39 |
64,30 |
304,00 |
|
Мука ржаная обойная |
10,70 |
1,94 |
56,80 |
293,00 |
|
Крупа пшенная |
11,50 |
3,30 |
67,20 |
348,00 |
|
Крупа гречневая ядрица |
12,60 |
3,26 |
54,30 |
335,00 |
|
Крупа рисовая |
7,00 |
1,00 |
73,20 |
330,00 |
|
Крупа гречневая продел |
12,60 |
3,26 |
63,50 |
329,00 |
|
Крупа манная |
10,30 |
1,00 |
67,70 |
328,00 |
|
Крупа ячневая |
10,00 |
1,30 |
66,31 |
324,00 |
|
Крупа перловая |
9,30 |
1,13 |
67,50 |
320,00 |
|
Крупа "Геркулес" |
11,00 |
6,20 |
49,24 |
305,00 |
|
Крупа овсяная |
11,0 |
6,10 |
49,94 |
303,00 |
|
Хлеб пшеничный формовой, 1 с. |
7,63 |
0,86 |
50,15 |
239,06 |
|
Хлеб пшеничный, в.с. |
7,59 |
0,81 |
50,15 |
238,00 |
|
Хлеб столовый подовый |
7,08 |
1,17 |
50,07 |
206,00 |
|
Хлеб пшеничный зерновой |
8,13 |
1,38 |
45,62 |
195,00 |
|
Хлеб ржаной формовой |
6,62 |
1,20 |
41,82 |
181,00 |
|
Печенье сахарное |
7,50 |
11,80 |
74,40 |
436,00 |
|
Сухари сливочные |
8,50 |
10,80 |
69,63 |
398,00 |
|
Макароны, в.с. |
10,40 |
1,13 |
74,90 |
337,00 |
|
Булка сдобная |
7,61 |
5,28 |
56,80 |
295,00 |
|
Батон |
7,70 |
3,02 |
53,33 |
235,00 |
|
Дрожжи |
12,70 |
2,73 |
0,00 |
75,35 |
|
Продукт (на 100 г продукта)
|
Белки (г) |
Жиры (г) |
Углеводы (г) |
Энергоценность (ккал) |
|
Свинина жирная |
11,70 |
33,30 |
0,00 |
491,00 |
|
Говядина, 1 кат. |
18,50 |
16,00 |
0,00 |
218,00 |
|
Говядина, 2 кат. |
20,00 |
9,80 |
0,00 |
168,00 |
|
Баранина, 1 кат. |
15,60 |
16,30 |
0,00 |
209,00 |
|
Баранина, 2 кат. |
19,80 |
9,60 |
0,00 |
166,80 |
|
Конина, 1 кат. |
19,50 |
8,30 |
0,00 |
167,00 |
|
Мясо кроликов |