Избавление от стресса.



Стресс является причиной бессонницы, фрустраций, депрессии и соматических заболеваний. Но стресс индивидуален. То, что утомляет одного человека, может быть приятно для другого.

Стресс отрицательно воздействует на сердце и другие внутренние органы, способствует возникновению язвенных болезней, нарушения кровообращения, гипертонии и других расстройств и заболеваний. Дистресс порождает необъяснимый, страх, беспокойство и нервозность. У людей, не способных защищаться от отрицательных воздействий стресса, появляется чрезмерная раздражительность, . повышение утомляемости, снижение работоспособности, бессонница и другие функциональные нарушения высших отделов центральной нервной системы. Из-за продолжительного внутреннего напряжения человеку трудно справляться со своими обязанностями, он не может спокойно .и разумно общаться с другими, так как возникают. эмоциональные барьеры, являющиеся следствием стресса. Когда человек напряжен, беспокоен, полон тревог, его ум: не может правильно функционировать. Возникают психические расстройства.

Продолжительный отрицательный стресс приводит к полному истощению нервной системы. Нарушается сон, тело и ум не получают достаточного отдыха во сне; в результате кризис усиливается. .

Но медитация и повторение мантры могут остановить разрушительное воздействие стресса. Они могут излечить бессонницу, возникшую в результате длительного напряжения. Они помогут и тем, кто спит слишком много и не высыпается. Продолжительная медитация и повторение мантры сокращают длительность сна благодаря тому, что они дают большой заряд энергии организму человека. Ведь мантра это энергия, сконцентрированная в звуковой вибрации.

Как показывают наблюдения, проведенные в институтах йоги и лабораториях психотроники, регулярное повторение мантры излечивает язвенные заболевания, мигрень и психосоматические расстройства. Она приносит спокойствие и уносит отрицательные последствия стресса. Она увеличивает у практикующего уверенность в собственных силах, приводит к положительному умонастроению.

В ведических писаниях есть даже такие мантры, которые спасают от отравления, даруют долгую жизнь и хорошее потомство. Но, безусловно, что главное назначение мантры - духовное преображение человека.



Духовное преображение и эволюция.



Мантра-медитация постепенно приводит к полной тишине и спокойствию, к такому состоянию сознания, когда все духовные силы находятся в равновесии, когда волны мыслей успокоились. Это можно сравнить с тем, как на бурлящее море выливают мас- ло: волны больше не ревут, пена не кипит, брызги не летят—остается лишь гладкое блестящее зеркало. И в этом зеркале сознания появляются и исчезают мириады отражений, никак не нарушая его спокойствия.

Достигнув умиротворения, мы можем осознать свою духовную сущность. Духовность не есть интеллектуальность, религиозность, этика, аскетизм, филантропия или альтруизм. Все это следствия духовности. Творчество, мораль, соблюдение каких-то религиозных правил и принципов — только ведут к духовности и способствуют очищению человеческой природы.

Духовность—это устремление, это связь с высшей реальностью, пребывающей в космосе и за пределами космоса, а также в каждом существе и атоме. Отношения с высшей реальностью преобразят все наше существо.

Мантра-медитация помогает человеку познать самого себя, открыть и, воспользоваться всеми своими скрытыми возможностями. Высшим; выражением духовной перемены является полное освобождение души, ума, сердца и действий и .преобразование их в космическую и божественную действительность.

Целью, духовного человека является развитие чувства единства со всем сущим, сознание вселенской любви и сострадания. Он становится проводником высшего сознания. И те, кто общается с таким человеком, получают творческую помощь, энергию и толчок к духовному совершенствованию.

Причина всех страданий состоит в том, что мы потеряли связь с высшей реальностью, потеряли чувство всеобщего единства. Из-за своей ограниченности и эгоизма люди не сознают ни своей души, ни сил, которые управляют ими. Они пытаются изменить мир с помощью радикальных политических и социальных мер, но ничего не меняется, зло появляется в новых формах. Все лечат следствие, забыв о причине болезней. Внутренний мир людей не изменяется. Те пороки, которые были 5 тысяч лет назад, и сейчас управляют людьми.

За тысячи лет невежество, похоть, зависть, эгоизм, ненависть, гордость лишь немного видоизменились, но не исчезли. Наоборот, в их распоряжении открытия современной науки, средства массовой информации и лживые учения.

Мантра-медитация направлена на духовное преобразование человека. Мантра-медитация изменяет сознание человека. Это непосредственно духовное деяние. Медитация возносит человека над бессмысленными философскими спорами, над догматизмом, нетерпимостью и фанатизмом религий. Медитация помогает преодолевать страсти и суетные желания, дарует ощущение единства с природой и вселенной, раскрывает творческие силы и интуитивную мудрость. Объект вашей, медитации всегда с вами—это мантра. Никто не сможет отнять ее у вас. Но вы можете дать ее любому, кто пожелает.

Мантра помогает обычному сознанию соединиться со сверхсознанием.

Обычный человек воспринимает события и объекты мира последовательно, один за другим—это так сказать “линейное” видение. В каждый момент он видит что-то одно и не может видеть больше, иначе он впадает в противоречия. Если он принимает в поле своего сознания какую-либо истину или факт, то тем самым он отрицает все, что отлично от этой истины или факта— механизм его работы подобен действию затвора фотоаппарата, который в каждый момент пропускает только одно изображение, Большинство людей пребывают в мире двойственностей и противоречий—белое, черное, истина и ложь, Бог и Сатана. Они не способны воспринять безбрежное многообразие и непостижимое единство мира.

Мантра-медитация помогает избавиться от паутины негативных мысленных образов и чувственности. И она как острый кинжал рассекает все веревки заблуждения и иллюзии, опутывающие разум. Благодаря работе с, мантрой сознание человека все больше и больше расширяется, щель затвора сознания становится шире и шире.

Энергия сверхсознания, сконденсированная в мантре, позволяет преодолеть кажущиеся противоречия и раздвигает сектор видения.

Постепенно обычное сознание преображается в сверхсознание.

Сверхсознание может видеть одновременно настоящее, прошлое и будущее, белое и черное, истину и так называемую ложь, добро и так называемое “зло”. Сверхсознание не ограничено краткостью настоящего момента или узким диапазоном своего видения, оно раскрыто и охватывает единым взором обширные протяженности пространства и времени. Сверхсознание является потоком лучезарного света, охватывающим всеобщую радость, красоту и космическую любовь.

Для сверхсознания не существует того, что мы называем уродством, злом или страданием, просто все связано между собой все проникающей космической мистерии. Это объединяющее, а не разъединяющее сознание. Для сверхсознания все едино и одновременно все различно.

Человек, вошедший в реальность сверхсознательного через какую-то одну мантру, ощущает лучезарную самосветящуюся природу мантры и проникает во все мантры. Здесь нет отрывистых слов и фраз. Здесь каждая мантра, как экспансия вечного Логоса, широка и непрерывна. Слово воспринимается не как вспышка, импульс, а как безбрежный океан, бесконечный поток, не имеющий ни начала, ни конца, который эманирует из вечности и в вечность погружается.



Медитация для современного века.

Каждый знает, что для счастливой жизни необходимо здоровье. Правильная диета, свежий воздух, физические упражнения и достаточный отдых требуются для поддержания тела и ума в здоровом и работоспособном состоянии. Если мы будем пренебрегать этим, то тело станет слабым и подверженным любой инфекции и болезни.

Но еще важнее поддерживать в здоровом состоянии внутреннюю сущность. Если мы перестаем заботиться о своем духовном здоровье, то в нас появляются такие негативные качества, как беспокойство, ненависть, жадность, уныние, зависть, тщеславие, гнев и вожделение. Они как страшная болезнь разъедают душу и уносят покой и счастье. Чтобы избавиться от этих болезней души, мы должны обратиться к методам духовного совершенствования, развивающим видение, ясность ума и раскрывающим внутренние силы.

Духовная сила, необходимая для психического и духовного развития, находится в каждом из нас. Однако ее надо раскрыть с помощью истинного духовного средства. Одним из самых могущественных средств пробуждения духовной силы является мантра-йога. Это подтверждают многие писания Индии и опыт многих мудрецов и йогинов.

Мантра-йога проста в осуществлении, эффективна, доступна для каждого, она не требует особых правил. Мантру можно повторять в уединенном месте, в городе, на работе—где угодно. Мантру могут повторять дети и старики, мужчины и женщины, люди любой национальности и вероисповедания.



Успокоение ума.

На начальном этапе медитация направлена на контроль ума, ибо в обычном состоянии мы являемся рабами всех беспорядочных мыслей, желаний и привязанностей, создаваемых умом. Мы Думаем о чем-нибудь и сразу же хотим это сделать. Но человек, желающий добиться успеха в медитации, должен научиться контролировать ум.

В Бхагавад-гите, древнейшем индийском писании, говорится:

“Для обуздавшего свой ум, ум становится лучшим другом, но для того, кто не смог этого сделать, ум величайший враг”.

У большинства людей ум полон идей, связанных с наслаждением чувств, и не останавливаясь ни на минуту, он постоянно перескакивает с одного объекта чувств на другой.

При этом ум то радуется каким-то материальным приобретениям, то сожалеет о потерях или неудачах.

В Бхагавад-гите говорится: “Тот, кто не пребывает в духовном состоянии, не имеет ни контроля ума, ни стойкости разума, без которых невозможен мир. Но возможно ли счастье без мира?” С помощью повторения мантры мы можем обуздать ум и не позволять ему управлять нами.

Когда мы контролируем ум, сосредотачиваясь. на: звучании мантры, ум успокаивается. Как музыка обладает очарованием, усмиряющим дикого зверя, так и звучание мантры успокаивает взбудораженный ум. Ведическая традиция утверждает, что мантра, наполненная высшей энергией, в силах исцелить любую болезнь ума. Как озеро прозрачно, пока ничто не нарушает его спокойствия, так же и наше мышление становится ясным и чистым, когда ум не тревожат волны чувственных желаний. Подобно зеркалу, очищенному от пыли, ум в своем чистом состоянии без искажений отражает образы действительности, позволяя нам видеть во всех явлениях жизни истинную духовную сущность.



Самопознание.

Обусловленное* “я” постоянно находится в состоянии неудовлетворенности самим собой и вечно стремится- стать чем-то иным.

Это “я”, которое ограничено и постоянно стремится за пределы своего обусловленного состояния, не является, в конечном счете, реальным. Истинное “я” носит характер вечности.

“Я” представляет собой сущность сознания и имеет также сознание своим свойством. Это сознающий, а не просто свет. Сознание, которое само по себе безгранично, способно сужаться и расширяться. Из-за влияния иллюзии или других причин сознание сужается, и “я” отождествляет себя с тем, чем не является. Когда “я” отождествляется с временным, исчезающим, преходящим, ему кажется, что оно появляется и исчезает. Из-за этого возникает страх перед смертью, старостью и болезнью, свойственным только материальному телу, но не “я”: Но благодаря мантра-медитации, даже на начальных стадиях самопознания мы осознаем свое отличие от временного и преходящего и избавляемся от всех страхов и беспокойств, возникающих из-за неведения и ложного отождествления. Достижение самоосознания дает возможность видеть духовную природу всех существ. Чем больше мы познаем себя, тем больше познаем других. Когда мы познаем себя, мы начинаем реально видеть, единство всего сущего. Благодаря такому видению мы освобождаемся от враждебности и зависти к другим существам.

Человек, познавший истину, чувствует всеобщую любовь, всеобщее понимание всеобщее сострадание ко всем другим “я”.


Мантра и повседневная деятельность.


Когда вы заняты ручной работой, то в уме повторяйте свою мантру. Ручная работа пойдет автоматически или механически, а вы в это время будете заниматься практикой йоги. Это будет соединением мантра-йоги и йоги действия