Весов у меня нет и поэтому надо ехать к сестре. А последнее время из дома выходить не охота. Даже на работу себя сегодня еле заставила идти. Этот день прошел. Завтрак у меня был очень скуден так сказать - стакан кефира и яблоко. Обед в 4 и ужин пол седьмого - рис и еще раз рис с фрикадельками. И больше ничего лишнего+ вода до приема пищи. Прочитала на форуме (не скажу уже на каком) что не в коем случае нельзя запивать пищу, а особенно холодной водой. Насыщение не наступает. И кстати это принцип работает в фастфудах - обратите внимание там кола стоит дешевле, чем кофе и чай ...................
[700x525]