Я жуткая лентяйка, меня не реально заставить заниматься, если перед глазами не будет чёткого примера что и сколько делать.

Я много раз пыталась заниматься по примеру различных инструкторов по фитнесу, но всё это было сложно. Силовые тренировки мне противопоказаны ((

И тут случайно на днях я наткнулась на канал в ютубе инструктора Дарьи.

У неё всё так просто, при этом все мышцы у меня уже прилично пощипывают ))) 

У неё есть тренировки буквально для всего! Особенно мне понравилась утренняя тренировка на стуле и ленивая зарядка)))))

Но сосредоточилась я на ногах, в котораых мышцы закончились давно )))) Подключаю это к нашим ежевечерним пешим прогулкам с мужем.

 

Моя цель банальна - похудеть и подкачать мышцы к отпуску, ходить придётся много.

Вперёд к победе )))