С пар на танцы
12-12-2011 13:42
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
- Ведём ухом по полу. Ведём-ведём. Следим за пяточками – не отрываем их от пола… Так, молодцы!
Как: и ухом по полу, и пятками? На самом деле все просто – лежишь на животе, ноги по первой позиции (это когда пяточки вместе, а носки в разные стороны под 180 градусов), и сгибаешь спину вправо - влево. Тело хорошо разогревается. Укрепляются мышцы спины. Ну, пятки и уши – само собой.
Под Битлов продолжаем.
- А теперь уронили голову в таз….
Читать дальше...
Автор:
Ольга Клёсова
[показать]
Ольга Клёсова
[показать]Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник С пар на танцы | WithinRU - Дневник WithinRU |
Лента друзей WithinRU
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»