Это цитата сообщения AmesasPassion Оригинальное сообщение

Буду мучить ягодицы!!!



Рацион на сегодня:
Двойная целюлоза + 1 стакан воды
Завтрак 6-30
Омлет с фасолью

Двойная целюлоза + 1 стакан чая
Обед 11-30
Отваренный рис с фасолью
1 тевтелинка:)
Антилипидный чай

Полдник 15-30
1 яблоко
1/2 йогурта
1 соленая печенюшка
Антилипидный чай

За целый день выпила всего лишь 1,2 литра жидкости.....и то из них 1 стакан чая стоит еще передо мной.... остынет выпью.... 1,2 литра - ОЧЕНЬ МАЛО, НИЧТОЖНО МАЛО!

Сегодня шейпинг отменяется, в здании бассейна, где мы его проводим, сегодня намечается генеральная уборка!
Еще не решила каким образом я заменю сегодняшний «спорт», может быть пойду в спортзал и побегаю мин 20 на лыжах, и еще минут 20 на велотренажерах. Или же просто в комнате сделаю комплекс упражнений для ягодиц... Скорее всего выберу последнее.....




Как сделать ягодицы дома?!
[498x584]



На той неделе не удалось сделать яично-медовую маску, поэтому на этой неделе сделаю его 2 раза, например 1ую - сегодня

Итак, программа на вечер:
Синим цветом внесла дополнение от 30/03/10

*маска для волос – желток + коньяк + мед + оливковое масло + настойка перца стручкового , на кончики волос – оливковое масло = 1 час под шапочку - Меда дома не оказалось, маску сделала без меда, и все равно волосы лучше стали
*антицеллюлитный вакумный массаж с маслом – оливковое мало + эфирное масло сладкого апельсина = 30 минут
*кофейный скраб в душе – молоко + кофе = 5 минут
*глиняное обертывание – голубая глина + оливковое масло + питательный крем для тела + эфирное масло сладкого апельсина = под пленку на 30 минут
*очищение, тонизирование лица, маска на лицо – белок + овсяная мука + оливковое масло + мед = на 15 минут - Точно также из-за отсутствия не ложила мед, зато добавила в маску сметану 25% жирности, кожа просто как у младенца стала после маски
*смыть глину с тела и маску с лица
*крем для лица, крем для кожи вокруг глаз, крем для тела
*в 21-00 выпить кальций
*где то в перерывах, или до, или после чего-нибудь, комплекс на ягодицы, даже если не выполню все подходы - не страшно, будет к чему стремиться..Комплекс кстати сделала полностью, все 450 повторений! Единственное рыбку заменила на "махи нногой назад". Вот ведь пропотела пока делала!

В общем нужно постараться уложиться до 21-00, крайний срок 21-30, главная цель - к 22-00 уже спать и тихонечко посапывать:) - Я МОЛОДЕЦ! в 10 вечера я уже спала, я реально спала! Но чего мне это стоило! Начиная с 6 до 9-30 вечера я бегала как ошпаренная, что-то делала, что-то мазала, что-то скрабила, ни грамма не садилась, ппц тяжело, но Я сделала это!

Хоспыдя, а то я так не высыпаюсь..... А это плохо сказывается на моей коже, особенно коже лица.................
Тебе нужны морщины, круги под глазами, чертовы гусиные лапки, и плохое настроение с утра???? АБСОЛЮТНО НЕ НУЖНО!!!!!! Ну значит ложись, Дорогая моя, каждый день до 10 вечера!!!!!!! Это ведь не так сложно, если пошевелить булками.......... а насидеться ты и на пенсии успеешь!!!!!!!! Млиииа до пенсии так долго:)