Жизнь в юности кажется долгой-долгой. А потом оказывается, что она – быстротечна. Тело стареет быстрее, чем душа. Отсюда и множество жизненных трагедий. (Например, можно влюбиться в человека, который моложе тебя на целое поколение).
Но хочется напомнить известную истину, если не лениться, а работать (заниматься спортом) над своим телом, то оно будет здоровым, будет молодым – лет эдак до 100 (как минимум).
Вот очень полезный интернет-ресурс – Спорт после 40. Практические советы и рекомендации.
(На вас никто не собирается зарабатывать деньги, эти рекомендации от профессионала – абсолютно бесплатные).
Рубрики – самые разнообразные: где отыскать резерв времени на занятия физическими упражнениями, какой вид спорта вам подходит больше всего, лучше заниматься дома или в фитнес-зале, специальные советы для женщин (о да, нам ведь не только здоровье, а еще и красота нужна), сколько раз в недедю заниматься, нужно ли придерживаться различных диет, что делать с этим противным целлюлитом, о болях после тренировок, как правильно худеть, полезна ли йога после 40 и многое другое.
Рубрика о массаже и самомассаже (есть видео) для меня лично оказалась очень полезной. Простой массаж стоп значительно уменьшает усталость, буквально востанавливает организм. Конечно, при различных повреждениях кожи массаж противопоказан.
Конечно, гораздо приятнее заниматься спортом не в одиночку, а с надежным товарищем (лучший вариант, разумеется, с любимым человеком).
Но надо соблюдать осторожность тем, кто до сорока лет «лежал на диване». Не надо форсировать события – тише едешь, дальше будешь. А некоторые упражнения, вообще, противопоказаны в старшем возрасте (перечень этих упражнений также приведен на сайте).
Занимайтесь! Будьте здоровы! Все в наших руках!
[640x395]