Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение

КАК БОРОТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ И СТРЕССОМ.

[300x273]
Дорогие друзья и мои постоянные читатели. В этом посте я хочу привести вам несколько советов для борьбы со стрессом и усталостью. В нашей жизни это просто необходимо. Мои советы очень просты. Может быть они кому - нибудь пригодятся в жизни. Если у вас есть свои способы борьбы со стрессом, то я буду только рада их узнать.

1. Нужно привести мысли в порядок, но прежде обязательно сделать уборку дома, избавиться от ненужных вещей, которые раньше все время жалела выкинуть... это уже шаг - становится легче.. можно принять ванну с аромомаслами, уделить время уходу за телом... затем взять книгу мечты (любую тетрадь можно завести) и записывать свои желания, клеить картинки... Вообщем такая саморелаксация. Это работает... Когда надоедает раздражаться на одно и тоже постоянно - например бесит кто-то, чье-то поведение - нужно просто постараться понять источник раздражения, оказывается он в нас самих! Просто нужно по-другому на это все взглянуть, пожалеть этого человека. Еще очень стимулируют книги про позитивное мышление и прочее полезное.

2. Можно запереться ото всех минут на 15, представить что-то очень позитивное, хорошее, приятное, можно просто помечтать.

3. Можно еще (точнее нужно) составить план. Написать цели и как к ним пошагово идти. Если нет цели, то все действия бессмысленные. Отсюда и депрессии появляются...

4. Отключить телефон и с семьей уехать на дачу. Но не для того чтоб копать, а чтоб просто на свежем воздухе погулять, обнять дерево ( добавляет энергии) и т.д.

5. Отключить телефон и запереться дома с любимым человеком, заказать чего-нить вкусненького, просто болтать и т.д


6. Общение с подругами под бутылочку вина и выговорить все что хочется ( обязательное условие - подруга должна быть настоящей).