Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение

Секреты красоты СНЕЖНОЙ КОРОЛЕВЫ

На фоне ЖАРЫ немного охладимся...
[699x525]
Сказочная Снежная Королева не только невероятно красива — она владеет секретами вечной молодости! Как известно, в каждой сказке только доля сказки. Жительницы стран Скандинавии действительно знают особые beauty-тайны. А как иначе объяснить то, что все они поголовно — стройные красотки с роскошной матовой кожей и густыми льняными локонами?! Северные девушки знают, что лучшие рецепты красоты — те, которые проверены веками. Поэтому здешние гламурные дивы не считают зазорным наряду с достижениями современной косметологии использовать дары природы и средства домашнего приготовления. Их секреты помогут и вам оставаться юной и свежей круглый год!
[300x199]
Косметика на основе свежих ягод — это то, что помогает скандинавским девушкам «подкормить» кожу живыми витаминами в период короткого северного лета. Их находки придутся кстати и нам. Экстракты ягод добавляют в свои средства многие известные косметические бренды. Также на основе свежих даров лесов и лугов вы сможете приготовить эффективные маски и лосьоны у себя дома. Например, клюква — настоящий рекордсмен по содержанию витамина С. В свою очередь, аскорбиновая кислота помогает бороться с куперозом, улучшает кожное кровообращение. Маски из свежей клюквы особенно показаны для борьбы с возрастными изменениями, они тормозят образование свободных радикалов, освежают кожу и препятствуют появлению морщин. Пригоршню клюквенных листочков (веточек) залейте 100 мл кипятка, накройте крышкой и настаивайте один час. В остывший настой влейте 1 ст. ложку свежего клюквенного сока. Смоченную в настое полотняную салфетку положите на лицо на 10−15 мин., затем смойте и нанесите питательный крем. Ягоды черники буквально заряжают кожу свежестью, энергией и сиянием. При сухой коже рекомендована такая маска. Разотрите немного ягод в ступке, смешайте с жирной сметаной. Добавьте несколько капель лимонного сока — это важно (сок лимона будет препятствовать окрашиванию кожи). Нанесите маску толстым слоем на 10−15 мин., затем смойте.
[300x200]
Финские сауны отличаются высокой температурой в сочетании с сухим воздухом. Такой микс позволяет добиться хорошего оздоравливающего эффекта. В сауне, под воздействием высоких температур, поры кожи расширяются и она естественным образом очищается от накопившихся шлаков и токсинов. Результат — чистая, гладкая, здоровая кожа без пятнышек и высыпаний. Кроме того, жар (особенно в сочетании с массажем душистым веничком) буквально «растапливает» жировые отложения. Чтобы веник не оцарапал кожу, его нужно правильно запарить. Придя в сауну, опустите веник на 15−20 минут в таз с холодной водой, затем на 1−2 минуты — в таз с горячей водой. Воду, в которой запаривался веник, не выливайте: ополосните ими волосы — и они станут мягкими и послушными. Крапивный веник рекомендуется при ревматизме и радикулите, березовый — для очищения кожи. Веник из калины — прекрасное противовоспалительное и противоаллергическое средство, а веник из ольхи применяют при кожных заболеваниях.

Популярная в последние годы нордическая ходьба (nordic walking) — действенный (и что немаловажно — приятный!) способ обрести фигуру своей мечты. Суть этого вида фитнеса — в интенсивной ходьбе с помощью лыжных палок. Во время движения с помощью лыжных палок задействуются мышцы всего тела. Чтобы получить аналогичный эффект, нужно не менее часа потеть в тренажерном зале на эллиптическом тренажере. Тем более, что с помощью палок вы сможете с легкостью путешествовать по бездорожью, что обеспечит вам дополнительное сжигание калорий. При всей своей эффективности, нордическая ходьба оказывает очень щадящее действие на организм, поэтому этот вид спорта могут практиковать даже люди, у которых имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
[300x200]

www.feelgood.com.ua