Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение

КАК ПОХУДЕТЬ СЛАДКОЕЖКЕ.

Не секрет, что мы почти все очень любим сладкое, особенно конфетку. Но как перебороть себя, как заставить себя не есть ее, когда очень уж хочется!
Дам вам несколько советов.
1. Никогда не пропускайте обед.
Больше половины всей вашей каждодневной энергии организм получает до 16 часов. Если вы не успели поесть до этого времени, то вечером обязательно съедите что - то сладкое. Этого будет требовать ваш мозг. И от этого никуда не деться ( знаю по себе).
Обязательно старайтесь обедать в одно и то же время и плотно, а не перекусывать.
2. Не запрещайте себе сладкое.
Когда мы спокойны, то очень легко можем заставить себя отказаться от сладкого, но стоит немного понервничать, как перед глазами только конфетка или тортик. Можете съесть маленький кусочек, но только после еды. Когда вы сыты, то много сладкого не съедите.
3. Ешьте досыта.
Ни в коем случае не садитесь на голодные диеты! Ваш организм просто заставит вас кушать сладости. Ешьте плотно 3 или 4 раза в день с диетическими перекусами.
4. Меняйте привычки.
Постарайтесь класть меньше сахара в кофе или чай. Начинайте с половины ложки и постепенно увеличивайте. Вместо шоколадки съешьте, с кружкой кофе или чая, кусочек мармелада. Результат этого вы увидите очень скоро.

Как хорошо провести все лето в деревне! Тишь да благодать. Но только одно тревожит - почти всегда плохая связь! Я могу вам посоветовать приобрести Усилитель сигнала сотовой связи. При помощи него вы всегда сможете связаться с родными, друзьями или любимым, и наболтаться от души!:telephone