Вряд ли хоть одна женщина в мире полностью удовлетворена своим отображением в зеркале. Скорее всего, из-за этого большая часть из них проводит свое время, смотрясь в него и изыскивая у себя недостатки. Ученые доказали, что частое смотрение в этот предмет обихода может заставить комплексовать по поводу собственной внешности и постепенно привести к депрессии.

Во время исследования, поведенного учеными из Института психиатрии в Лондоне, было обнаружено, что рассматривание своего отражения не менее 10 минут в день увеличивает у людей уровень беспокойства и даже депрессии. Хотя до начала эксперимента все добровольцы были вполне довольны своим внешним видом. Такие результаты поразили исследователей. Предполагалось, что возникновение депрессивного состояния будет только у тех, кто уже болен дисморфофобией (психическое расстройство, связанное с обеспокоенностью своей внешностью), но в реальности проявления депрессии были обнаружены даже у вполне «здоровых» людей.

Психологи считают, что более 80% женщин совершенно недовольны своим отражением в зеркале и это может стать причиной для беспокойства и стресса. По статистике, британская женщина смотрит в зеркало 38 раз в день, а мужчины всего лишь 18 раз. А значит, и вред от зеркал они получают гораздо больший.

В Лайя – йоге вам помогут в первую очередь прояснить смыслы, ценности и цели. После этого начнется осознанная жизнь. Кто не понял в чем же смысл его жизни – впустую тратит время. Практические занятия Лайя - йогой , как правило состоят из следующих этапов: комплексы асан, пранаяма, медитация и бхаджан. Восхищение вызывает непрерывность традиции из далекого прошлого Арийской расы и непосредственная передача опыта от просветленного Гуру к ученику. Достижение за одну жизнь. Основа йоги - философия Адвайта-Веданты, основы которой заложены в Ведах тысячи лет назад. Йогин на определенной стадии не ограничен ничем и волен применять все что требуют его обстоятельства, ведь любая ситуация годится для созерцания. Йогин всегда как бы находится в центре Вселенной и действует спонтанно откликаясь внешним событиям, исходя из внутренней ясности, а не из каких любо догм или ограничений. Находясь в воззрении и ежесекундной обнаженной осознанности, йогин может делать техники, простирания, петь бхаджаны, выполнять визуализации, читать мантры и тд.