Раз уж я сегодня встала в 6 утра, то напишу этот пост, иначе так и не соберусь..

За последние две недели мой вес наконец-то сдвинулся с места, и на сегодня у меня уже -4 кг. Для полного счастья я хочу еще -6. Меня конечно пугает, что придется обновить весь гардероб, но это уже "побочный эффект"=).

Из-за болезни Маши придется отложить тренировки по будням, но, надеюсь, хоть на выходных я буду туда попадать, а среди недели буду бегать по утрам. Расскажу немного, что я делала, вдруг, кому-то поможет.

Самое смешное, что никакой диеты у меня особо не было, вернее так, ее не было вобще. Я могла скушать и шоколадку, и пиццу (не каждый день, конечно). Самое важное правило, которое я ввела - 2,5 литра воды ежедневно. На ифонах есть чудесная прога вотер баланс, там легко отслеживать, сколько ты выпил, и сколько нужно еще. Я отказалась от чая. Кофе я давно не пью. Ну, правда, чай я могу выпить в кафе, т.к. я чаеман страшный, и хоть так расслабляюсь. Еще я не ем после 6. Во сколько бы я не ложилась спать. Поверьте, это трудно лишь первые два дня. Дальше- легче=) Ну и самое главное правило - сладкое - только до 12. Но иногда и его нарушаю, если мы где-то гуляем, то кушать вечером выпечку как-то еще хуже, чем мороженко=)

Ну и, конечно тренировки, я ходила 2 раза в неделю, на протяжении месяца, пару раз бегала по утрам, хотелось бы конечно чаще, но бегаю только с соседкой, самой немного страшно на безлюдном стадионе круги наматывать. Плюс один раз после бега у меня так голова закружилась, думала, домой не добегу.

Замеры мои уменьшились на 3 см в талии, в бедрах, грудь пока со мной, и это радует) Ремешок на джинсах стала застегивать на одну дырочку ближе, и вещи стали сидеть свободнее. Очень надеюсь, что вес так и продолжит уходить, т.к. лишнего у меня хоть отбавляй. Для устрашения сделала себе фоточку ДО. Это на случай, если захочется "сорваться и опустошить холодильник", но пока такого не было=))) Я просто стала чуточку равнодушна к еде.