нет, не Миранду Керр, конечно. Но она мне очень импонирует в плане сохранения фигуры после родов. При этом она отлично выглядит и много времени проводит с малышом.

у меня, как обычно, очередной период обжираловки завершился с результатом +много кг.

после того, как стали с трудом застегиваться очередные джинсы, я вернулась к дорогой Джиллиан. Надеюсь, в этот раз завершу начатое, и вернусь к своему спортивному балансу. Хотела пойти снова на шест, но я в такой форме, абсолютной неформе, что боюсь, шест обвалится.

Сфотографировала себя во всей красе, чтобы сравнить через месяц. фото я вам не покажу, потому что сама на него стараюсь не смотреть=( но это отличный стимул к тому, когда нет сил делать упражнения, но я понимаю, что НАДО.

Что я делаю:
1) утро начинаю со стакана теплой воды с лимоном. и в течении дня выпиваю 2 литра воды.
2) перед каждым приемом пищи и перед тренировкой выпиваю 2 таблетки L карнитина
3) занимаюсь по Джиллиан Майклз
4) делаю обертывания раз в 3 дня.
5) стараюсь не пропускать приемы пищи, чтобы потом не заедать их на бегу фастфудом. Проще говоря, я ему с Машей, и ем то, что ест она.
6) не ем после 20 00, смешно?) после 18 00 у меня точно не получится не есть, т.к. работаю я до 24-02 часов, и сидеть без еды 6 часов очень тяжко.

Пока я сбросила 1,5 кг, но вижу, что эти полтора представляли собой отечность, которая ушла.

Я пишу это здесь для того, чтобы мне стыдно было бросить занятия, и вернуться опять к зажору, и заодно, посылаю вселенной послание, что я нуждаюсь в ее поддержке. Я не ставлю конкретной цели сбросить n кг, меня интересует только укрепление мышц, тела в целом, и увеличение выносливости (а то я 2 раза по парку с санками пробегаю - и уже выдохлась). Да и вобще, у меня не так много времени перед второй беременностью, я должна укрепить организм, чтобы дать ребенку много витаминов.

Кроме полторашки есть еще свои плюсы, кожа на лице стала гораздо чище (я отказалась от чипсов и прочих соленостей), стала бодрее просыпаться, я меньше устаю. и это мне настолько нравится, что я продолжаю и дальше держать себя в руках.
[505x680]