Мне лично помогает простая фраза одного монаха. Очень простая. Он говорил: 
"Господь даёт нам сил ровно на один день." 
Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. 
И что будешь чувствовать. 
Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются. 
А завтра... Завтра всё может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт. 
Главное – день прожить. 

Анна Кирьянова