Перед тренировкой необходимо выпивать небольшую кружечку кофе без сахара. К
такому выводу пришли ученые австралийского института спорта. Как показали
результаты
исследования, кофе способствует использованию жиров для поддержания энергии
в период тренировки. Что и является прямым путем к сбрасыванию лишнего веса.
Добровольцы, участвовавшие в эксперименте, поставленном австралийскими
учеными, отметили, что продуктивность занятий спортом увеличилась после
приема кофейного
напитка.
Однако медики не советуют пить кофе людям, имеющим проблемы с сердцем. А
здоровым людям они рекомендуют добавлять в напиток пару ложек молока,
которое смягчит
воздействие кофе на организм. Кофе является естественным энергетиком,
поэтому сочетать его с физическими нагрузками необходимо с осторожностью.
Эффект от употребления кофе появляется только при непосредственной
физической нагрузке. Поэтому без тренировок заставить организм сжигать жиры
с помощью
кофейного напитка не получится.