Если у вас появилась изжога, то важно не только есть <хорошие> продукты,
правильно их дозировать.

ТОП-5 лучших продуктов от изжоги, которые гарантированно поможет избавиться
от изжоги, рекомендуют специалисты медицинской организации National
Heartburn
Alliance (США).

Овсянка

В овсянке мало жира, много волокон, она успокаивает желудок. После овсянки
съешь кусочек банана - это натуральный <убийца> излишков желудочного сока.

Имбирь

Свежий имбирь действует как пожарная пена - быстро тушит огонь в твоем
желудке. Имбирь - старая панацея от всевозможных проблем с животом. Твоя
дневная
доза - 2-4 грамма имбиря, но если есть больше то можно заработать и
серьёзные болячки.

Макароны

Сами макароны в идеале должны быть из непросеянной муки, что дает больше
полезных волокон. Ешьте макароны без кетчупов.

Бобовые

Бобовые - отличный источник протеина и волокон. Если у тебя рефлюкс, они
должны обязательно быть в твоем рационе.

Яблочное пюре

Пюре поможет снизить уровень жира и добавит клетчатки. Пюре нужно столько
же, сколько было нужно масла.