Природную альтернативу медицинским препаратам от депрессии нашли норвежские
ученые. Они утверждают, что ежедневное употребление рыбьего жира позволяет
предупредить
развитие депрессии, а также оказывает положительный лечебный эффект.
К такому выводу эксперты из Бергенского университета пришли в результате
исследования с участием 22 тысяч человек. Двухлетние наблюдения за
добровольцами
в возрасте от 40 до 75 лет показали, что те из них, кто принимали по одной
ложке рыбьего жира ежедневно, страдали от симптомов депрессии на 30% реже.
Более
того, эмоциональное состояние пациентов заметно улучшалось - в случае если
лечение рыбьим жиром не прерывалось.
По словам руководителя исследования Марии Барой Редер, положительное
воздействие рыбьего жира в первую очередь связано с входящими в его состав
жирными
кислотами омега-3. Помимо благотворного эффекта на психику, эти
"незаменимые" жирные кислоты также способствуют улучшению мозговой
деятельности, уменьшают
риск развития инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний. В отличие от
медикаментозных препаратов, рыбий жир и жирные кислоты не имеют побочных
эффектов
и не вызывают привыкание.